<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>GRUSTONS.CC &#8211; DANMARKS BEDSTE GRAVELRUTER</title>
	<atom:link href="https://grustons.cc/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://grustons.cc</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 07 Sep 2026 08:44:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">227037712</site>	<item>
		<title>En ny begyndelse i stål</title>
		<link>https://grustons.cc/en-ny-begyndelse-i-staal/</link>
					<comments>https://grustons.cc/en-ny-begyndelse-i-staal/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viggo]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Sep 2026 18:44:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7859</guid>

					<description><![CDATA[Om kulfiber-feber, en diskusprolaps og&#160; jagten på en ny klang En diskusprolaps i lænden tvang mig i foråret af cyklen og ned på gulvet, og alle digitalt målbare watt og højteknologiske kulfiberlir raslede af – som et overflødigt og meningsløst illusorisk bedrag. Kulfiberen havde ingen tone og gav mig ingen meningsfulde svar. I 1997 udsendte [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7859" class="elementor elementor-7859" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eb9abb8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="eb9abb8" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-782d33fd" data-id="782d33fd" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-beb2a9a elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="beb2a9a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default"><br><h4>Om kulfiber-feber, en diskusprolaps og&nbsp;</h4><p></p><p></p><h4>jagten på en ny klang</h4></h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-128fe724 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="128fe724" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<figure></figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading {"level":4} --></p>
<p><span lang="DA">En diskusprolaps i lænden tvang mig i foråret af cyklen og ned på gulvet, og alle digitalt målbare watt og højteknologiske kulfiberlir raslede af – som et overflødigt og meningsløst illusorisk bedrag. Kulfiberen havde ingen tone og gav mig ingen meningsfulde svar.</span></p>
<p><span lang="DA">I 1997 udsendte Sigur Rós deres debutalbum, Von. Pladen var overproduceret, druknet i effekter, knapper og komplekse tekniske lag, der stjal nerven og gemte bandets klang bag et tæppe af digital støj. Det var først, da de skrællede apparaturen væk og gav sig hen til at finde ind til kernen, at de fandt magien. De lod en cellobue stryge hen over el-guitarens strenge, fandt en langsom, vulkansk klang og skabte deres andet album Ágætis Byrjun – <i>en god begyndelse</i>.</span></p>
<p><span lang="DA">Min cykelgarage har i årevis været min personlige Von. Et overproduceret cykelliv spækket med kulfiber, trådløse servomotorer, batterier, watt-målere og apps, der konstant råbte på min opmærksomhed. Alt for meget skulle måles, vurderes og optimeres i forhold, som langt hen ad vejen var fremmedgørende. Forhold som skilte mig og cyklingens væsen fra hinanden. Det var løbet fra mig, indtil kroppen slog bremsen i.</span></p>
<p>Det var her, med udstrålende nervesmerter på stuegulvet, jeg mærkede en anden vej. Et kald til at søge tilbage til det analoge, det mærkbare og mindre producerede. Et dybtfølt ønske om at lade TIG-svejsede stålrør stryge hen over skovbundens rødder, som en cellobue over strenge, fjerne data-feberen og finde min egen Ágætis Byrjun. Et dream MTB build skåret ind til benet over de næste efterårsmåneder: En Ritchey P-29er i klassisk stål.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"id":7860,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"} --></p>
<figure><img decoding="async" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/09/image.png" alt="" /></figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:heading --></p>
<h2><strong>Arven og stålets stamtavle</strong></h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Mountainbike-pionér Tom Ritcheys ikoniske P-serie blev født i støvet under Californiens redwood-træer. Dengang var mountainbiking et upoleret, rebelsk og antiautoritært modsvar til det etablerede, men også til den traditionelle cykelsport. Som skateboarding ekkoede i byernes gader, på trapper og kantsten, så rungede mountainbiking i skovene, i bakkerne og på sporerne.</p>
<p>Den første Ritchey P-model rullede ud af det lille værksted i Palo Alto omkring 1990 – opkaldt efter sine få, magre gram (2300 gram!). Tom byggede efter sigende sin første mtb-ramme allerede som 15-årig. Han var i en tidlig alder en passioneret og usædvanligt dygtig cykelrytter &#8211; og håndværker!<br />Senere vandt vores danske superhelt, Henrik Djernis, tre verdensmesterskaber i træk på de slanke stålrammer &#8211; med 26” hjul.</p>
<p>Produktionen var eksplosiv i sin ånd, men mikroskopisk i sit omfang &#8211; et par hundrede rammer om året, med den røde, hvide og blå palette. Siden flyttede håndværket og præcisionen til produktionsfaciliteter i Japan og videre til Taiwan, hvor arven videreførtes i en større produktionskæde, dog stadig i overskueligt oplag. Når 2026-udgaven af P-29er triller ud i et begrænset Team Edition-batch, er det ikke et retro-nostalgisk tilbageskridt. Det er Ritchey Logic triple-butted stål, ED-coatet og tilpasset nutidens XC-geometri, men formet af den samme iltre, uforfalskede nerve fra Marin County.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading --></p>
<h2>Forstadshelten og afsporingen</h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Nu jeg er reduceret til en såret weekendkriger, pushing 50, kalder Nordsjællands singletracks, skovstier, grusveje og forstadens hverdagsagtige ro på et helt andet nærvær. Jeg kan hurtigt fare vild i rollen som forstadshelt på en præstations-optimeret carbon-raket. Mine mange års passion for cykling, filosofi og friluftsliv er ubemærket blevet spændt for en watt-vogn med aero, FTP, VO2-max, sweet-spot, Strava-segmenter etc. Lige indtil diskusprolapsen ramte i foråret. Når jeg nu ligger afmonteret på parketgulvet i forstadsland, ude af stand til at nå mine strømper, føles det som en brutal, men måske også revitaliserende afsporing. Min krops sammenbrud har vist sig at blive en nådefuld anledning til at stoppe op. Helt op. Min anledning til at stoppe med at agere pseudo-professionel på udstyr, der forlanger mere, end sjælen kan følge med på. En invitation til at genfortolke gentagelsen, bevægelsen og genfinde min retningen og ikke mindst trække vejret på ny &#8211; helt ned i mellemgulvet, som min osteopat fortæller.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"id":7862,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"} --></p>
<figure><img decoding="async" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/09/image-2.png" alt="" /></figure>
<p><!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading --></p>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:heading --></p>
<h2>Life of steel og protesens fortolkning</h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Kulfiber dæmper ved at isolere; det filtrerer og dræber vibrationerne i en syntetisk tavshed. Stål gør det modsatte. Life of Steel er en kontinuerlig dialog med underlaget. Det triple-butted’e stål har sin egen immanente flex, en salgs elastisk hukommelse, der mikro-deformerer og retter sig ud igen under belastning. Det oversætter underlagets anatomi – de blottede rødder, den knuste granit, det frosne mudder – uden at sende chokbølgen direkte op i en medtaget ryg. Rammen forvandles til min sanseåbnende protese, mit eksoskelet, der bærer mig igennem skoven. Redskabet bliver gennemsigtigt. Jeg mærker ikke længere cyklen som et fremmedlegeme. Jeg mærker sporet gennem cyklen, som en forlænget nerve i kroppen.</p>
<h2>Blomsterne i vejkanten og glemte mållinjer</h2>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph /--><!-- wp:heading /--><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Transcendens på to hjul er ikke et præstationsniveau, jeg tilkæmper mig. Det er en tilstand af fravær, der opstår, når dualiteten mellem rytter, maskine og verden krakelerer. Når pedalomdrejningen ophører med at være en mekanisk bevægelse, for at fastholde nogle øjeblikke i threshold-effekt, og forvandles til en meditativ gentagelse. Så længe mit blik er naglet til en dataskærm eller en fiktiv mållinje i horisonten, forbliver cyklingen instrumentel – et hastigt middel mod et fjernt mål. Men opdager jeg blomsterne i vejkanten? Det gør jeg måske i det øjeblik, jeg holder op med at forbruge ruten og i stedet er i den. Når forbindelsen med skovens fugtige luft, lysets brydning gennem trækronerne og underlagets skiftende klang får en fortjent opmærksomhed.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --></p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading --></p>
<h2>Komponenternes symfoni</h2>
<p><!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Byggeprocessen over efterårsmånederne er et stykke langsomt partitur, hvor hver enkelt del håndplukkes for sin funktion og æstetik. Cockpittet vil jeg forankre i Ritchey WCS’ sorte, underspillede aluminiums-komponenter, der med en nøje afmålt 70mm frempind 0-grader og et et Ritchey WCS alu-flatbar skåner ryggen uden at stjæle kontrollen. Drivlinjen bliver en mekanisk mellemgruppe – et bevidst tilvalg af det kontante, taktile klik i kablet frem for trådløse servomotorer og opladere. En hyldest til det taktile og akustiske gearskifte. I fronten skal en suspension-gaffel med 100mm vandring tage toppen af rødder, drops og potholes, mens et sæt kontante letvægts-hjul med 2,2” Black-Chilli gummi tilfører mit build instrumentet vitalitet og friske accelerationer. En balance, hvor nutidens respons, min egen proces med at komme tilbage på cyklen, møder stålets tidløse tonering.</p>
<p>Rammen er landet, jeg har en plan og en revitaliseret klang.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --><!-- wp:image {"id":7863,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"} --></p>
<figure><img decoding="async" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/09/image-3.png" alt="" /></figure>
<p><!-- /wp:image --></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/en-ny-begyndelse-i-staal/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7859</post-id>	</item>
		<item>
		<title>The King is Dead, Long Live the King</title>
		<link>https://grustons.cc/the-king-is-dead-long-live-the-king/</link>
					<comments>https://grustons.cc/the-king-is-dead-long-live-the-king/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Morten]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 18:11:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cykelløb]]></category>
		<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7814</guid>

					<description><![CDATA[Den gamle konge er glemt, og en ny hersker har indtaget tronen og kan kalde sig Kongen af Amager &#8211; Till Lehmann. Hurra&#8230; Hurra&#8230; Hurraaaa! Den gamle hersker forlader selvfølgelig ikke tronen uden at komme med en dårlig undskyldning. Siden 2023 er det desværre kun gået én vej med den globale opvarmning. Det er ikke [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Den gamle konge er glemt, og en ny hersker har indtaget tronen og kan kalde sig Kongen af Amager &#8211; Till Lehmann. Hurra&#8230; Hurra&#8230; Hurraaaa!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Den gamle hersker forlader selvfølgelig ikke tronen uden at komme med en dårlig undskyldning.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph">Siden 2023 er det desværre kun gået én vej med den globale opvarmning. Det er ikke blot dårligt for vores klode &#8211; men også for bevarelsen af kongekroner på Strava. Med global opvarmning får vi stærkere og stærkere sommerstorme, som giver fuldstændig unikke forhold for at nappe en kongekrone. Forhold som var utænkelige, da jeg boede i byen. Det er åbenbart ikke kun udstyret, der bliver bedre og bedre &#8211; det gør vejrforholdene åbenbart også!</p>
</blockquote>



<p class="wp-block-paragraph">Som Konge af Amager er man aldrig mere end én storm fra at miste sin trone. Selv om Till er kongen, er der tre andre, der står klar til at indtage den. Stillingen er følgende:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Till Lehmann &#8211; 3 kongekroner &#8211; 80% interval, Brøndgraverens røv, Kalvebod gravel grinder</li>



<li>Snorre Larsen &#8211; 2 kongekroner &#8211; Amager Faelled hammer, Svensk fasan</li>



<li>Frederik Just Jernov &#8211; 1 kongekrone &#8211; Frieslandsvej Ø-V til Kongelundsvej, grus</li>



<li>Oscar De Somer &#8211; 1 kongekrone &#8211; Tømmerup grusvej</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">Læs mere om <a href="https://grustons.cc/amager/" data-type="page" data-id="6702">Konge af Amager her.</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/the-king-is-dead-long-live-the-king/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7814</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Småland &#8211; Grus, Gourmet og Grævling</title>
		<link>https://grustons.cc/smaaland-grus-gourmet-og-graevling/</link>
					<comments>https://grustons.cc/smaaland-grus-gourmet-og-graevling/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Morten]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 May 2026 21:06:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<category><![CDATA[Rejser]]></category>
		<category><![CDATA[bikepacking]]></category>
		<category><![CDATA[cykelferie]]></category>
		<category><![CDATA[cykeloplevelse]]></category>
		<category><![CDATA[cykelrejse]]></category>
		<category><![CDATA[cykeltur]]></category>
		<category><![CDATA[cykling]]></category>
		<category><![CDATA[dæktryk]]></category>
		<category><![CDATA[eventyr]]></category>
		<category><![CDATA[fællesskab]]></category>
		<category><![CDATA[Gravel]]></category>
		<category><![CDATA[gravel ride]]></category>
		<category><![CDATA[gravelbike]]></category>
		<category><![CDATA[gravelcykling]]></category>
		<category><![CDATA[gruppetur]]></category>
		<category><![CDATA[grusvej]]></category>
		<category><![CDATA[hytte]]></category>
		<category><![CDATA[madlavning]]></category>
		<category><![CDATA[motorpace]]></category>
		<category><![CDATA[natur]]></category>
		<category><![CDATA[offroad]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[pool]]></category>
		<category><![CDATA[Schwalbe Pro One]]></category>
		<category><![CDATA[skov]]></category>
		<category><![CDATA[Småland]]></category>
		<category><![CDATA[surdejspizza]]></category>
		<category><![CDATA[Sverige]]></category>
		<category><![CDATA[tre-retters]]></category>
		<category><![CDATA[vin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7772</guid>

					<description><![CDATA[Maj bød på en cykeloplevelse, der vil blive husket tilbage på med et stort smil. Udgangspunktet var en klassisk rødmalet hytte i Småland. I én weekend var den verdens centrum for ni ryttere. Samlet blev der tilbagelagt 250 kilometer gravel, kørt rulleskift på både grusvejene og inde i køkkenet, nydt skønne måltider med gode vine [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Maj bød på en cykeloplevelse, der vil blive husket tilbage på med et stort smil. Udgangspunktet var en klassisk rødmalet hytte i Småland. I én weekend var den verdens centrum for ni ryttere. Samlet blev der tilbagelagt 250 kilometer gravel, kørt rulleskift på både grusvejene og inde i køkkenet, nydt skønne måltider med gode vine og hygget til den helt store kongekrone.<br><br>Uden kronologi kommer her de bedste skud og små historier fra turen.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Fredag-holdet-fredag-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-7775" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Fredag-holdet-fredag-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Fredag-holdet-fredag-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Fredag-holdet-fredag-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Fredag-holdet-fredag-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Fredag-holdet-fredag.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>

<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/fredag-mod-solnedgangen-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7776" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/fredag-mod-solnedgangen-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/fredag-mod-solnedgangen-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/fredag-mod-solnedgangen-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/fredag-mod-solnedgangen.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph">Fredag tog Christoffer og Viggo tjansen med at lave aftensmad, mens vi andre var ude og spole benene, teste dæktryk og måske også lidt hinanden inden lørdagens etape på 125 km. Dagens største overraskelse kom for Troels, der fandt ud af, at dæktryk ikke er så vigtigt, hvis dækket fra start er det forkerte. Dagens barmhjertige samaritan var Morten L., som pressede en let modvillig Troels til at prøve et sæt Schwalbe Pro One RX 50 mm. Allerede fredag aften tikkede der en ordre ind fra Troels hos Cykelpartner &#8211; 2 styk Pro One RX.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Yoga-hele-kroppen-skal-vaere-klar-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7777" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Yoga-hele-kroppen-skal-vaere-klar-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Yoga-hele-kroppen-skal-vaere-klar-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Yoga-hele-kroppen-skal-vaere-klar-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Yoga-hele-kroppen-skal-vaere-klar.jpg 1260w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph">Det kræver sin mand at kaste sig ud i 250 km gravel i Sverige. Både krop og sind skal være tiptop. En nyindkøbt pizzaovn og et inderligt ønske om at kaste sig ud som pizzaiolo havde dog givet Viggo &#8211; for mange nok mere berygtet som Fjeren fra Farum &#8211; en låst lænd. Der var gode råd hele vejen rundt, og der blev støttet flot op, når Viggo gik i gang med diverse gulvøvelser.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Rutechefen-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7778" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Rutechefen-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Rutechefen-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Rutechefen-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Rutechefen.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph">Viggo nåede heldigvis at blive klar til lørdagens cykeltur. Han lagde aggressivt ud og overraskede hele feltet. Hele vejbanen blev brugt for at tage svingene bedst muligt &#8211; selv grøften blev taget i brug. Viggo var rutechef og havde gjort en fantastisk stykke planlægningsarbejde med lørdagens rute.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Ikke-alt-gravel-var-lige-fremkommelig-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7782" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Ikke-alt-gravel-var-lige-fremkommelig-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Ikke-alt-gravel-var-lige-fremkommelig-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Ikke-alt-gravel-var-lige-fremkommelig-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Ikke-alt-gravel-var-lige-fremkommelig.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph">Søndagens rute var ikke alle steder &#8220;gravel first&#8221;, som stort set hele lørdagens rute havde været. Der var asfaltstykker, hvor en landevejsracer havde været god. Andre stykker egnede sig mere til mountainbiken end gravelcyklen. Og så var der stykker, der mest af alt egnede sig til vandrestøvler. Alle mand kom dog sikkert igennem &#8211; det er en del af eventyret i et ukendt landskab.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<figure class="wp-block-video aligncenter"><video height="640" style="aspect-ratio: 368 / 640;" width="368" controls src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/udforderne-gravel-hilsen-til-Viggo.mp4"></video></figure>



<p class="wp-block-paragraph">For det utrænede øje ser det ikke ud til, at der er en rute at cykle på &#8211; og jeg var da også selv i tvivl flere gange. Må også indrømme, at jeg ikke altid helt kunne holde fast i det positive livssyn, når vi pløjede gennem diverse buske på meget bumpet underlag. Her skal der lyde en stor tak til de andre, mere hårdføre positivister i gruppen, der kunne holde humøret oppe og huske at sende en lille stikpille til os &#8211; måske mest af alt mig &#8211; der surmulede lidt.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="7785" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Kristian-laver-mad-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7785" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Kristian-laver-mad-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Kristian-laver-mad-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Kristian-laver-mad-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Kristian-laver-mad.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="7783" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/madlavning-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7783" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/madlavning-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/madlavning-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/madlavning-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/madlavning.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="7784" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Samarbejde-i-koekkenet-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-7784" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Samarbejde-i-koekkenet-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Samarbejde-i-koekkenet-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Samarbejde-i-koekkenet-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Samarbejde-i-koekkenet-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Samarbejde-i-koekkenet.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph">Samarbejdet var ikke kun i top ude på cyklen &#8211; det fortsatte inde i køkkenet. Her var det især Christoffer og Kristian, som tog det store træk i front. Hjemmefra havde de forberedt to skønne tre-retters menuer med tilhørende vin. De to kaptajner brugte deres løjtnanter på bedste vis, og samlet set var der et godt samarbejde i køkkenet.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<figure class="wp-block-video"><video height="1280" style="aspect-ratio: 720 / 1280;" width="720" controls src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Motorpace.mp4"></video></figure>



<p class="wp-block-paragraph">I køkkenet var der to kaptajner. På cyklen var der én. Lørdagens tur var tæt på 125 km grus med motorpace fra Morten L. Det var sgu stærkt arbejde! Overraskende fedt at blive trukket rundt i manegen på den måde. Længe siden jeg har været så smadret efter en cykeltur &#8211; tak for det. <br>På bagkant kan det selvfølgelig virke lidt fjollet at køre hele vejen til Småland for at sidde på hjul, sætte liv og lemmer på spil for at følge med i svingene og egentlig bare at glo Morten L. ind i røven fremfor at nyde den skønne natur.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/pizza-som-hoejdepunkt-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-7787" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/pizza-som-hoejdepunkt-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/pizza-som-hoejdepunkt-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/pizza-som-hoejdepunkt-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/pizza-som-hoejdepunkt-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/pizza-som-hoejdepunkt.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph">Airbnb-værterne havde anbefalet et pizzastop på lørdagens rute. Vores planlagte rute gik forbi Smålands bedste surdejspizzabager &#8211; det skulle selvfølgelig udnyttes, og det klassiske bagerstop skulle opgraderes til et pizzastop. Når hjelmen er spændt og det vigtigste i livet er ikke at tabe hjul på rytteren foran, sanser man ikke altid omgivelserne eller er synderlig rationel. Med en kombination af de to ting, formåede vi at drøne lige forbi vores planlagte pizzastop &#8211; på trods af at vi nåede at stoppe sådan lidt halvt op, da vi blev lidt forbavset over at se mange biler samlet et sted midt ude i ingenting. Det var så præcis det sted i ingenting, hvor pizzastedet lå. Vi fandt heldigvis et andet pizzeria, som agerede stand-in. Og det var faktisk helt okay &#8211; selskabet var nemlig i top!</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="771" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Paa-vej-hjem-til-hytten-1024x771.jpg" alt="" class="wp-image-7788" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Paa-vej-hjem-til-hytten-1024x771.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Paa-vej-hjem-til-hytten-300x226.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Paa-vej-hjem-til-hytten-768x578.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Paa-vej-hjem-til-hytten-1536x1157.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Paa-vej-hjem-til-hytten.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph">Heldigvis var der ind i mellem også tid til at nyde det gode vejr og smukke natur i Småland. Her et af de sidste stykke før vi kom hjem til vores hytte.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="7792" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Havfruen-fra-farum-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7792" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Havfruen-fra-farum-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Havfruen-fra-farum-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Havfruen-fra-farum-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Havfruen-fra-farum.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" data-id="7790" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/soeen-ved-hytten-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-7790" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/soeen-ved-hytten-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/soeen-ved-hytten-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/soeen-ved-hytten-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/soeen-ved-hytten-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/soeen-ved-hytten.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="7791" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/vandmanden-fra-vaerloese-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7791" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/vandmanden-fra-vaerloese-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/vandmanden-fra-vaerloese-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/vandmanden-fra-vaerloese-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/vandmanden-fra-vaerloese.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph">Der blev også tid til en tur i den store pool overfor hytten. Ikke den mest badevenlige sø i Småland &#8211; lavvandet, mudret, koldt og med alverdens undskyldninger i vejen for en tur under vandet. Lidt som turen gennem de ufremkommelige buske på cyklen var badeturen også det hele værd.</p>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/687994764_1660332805168564_8585762405362737300_n-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-7793" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/687994764_1660332805168564_8585762405362737300_n-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/687994764_1660332805168564_8585762405362737300_n-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/687994764_1660332805168564_8585762405362737300_n-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/687994764_1660332805168564_8585762405362737300_n-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/687994764_1660332805168564_8585762405362737300_n.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph">Billeder og video viser kun en lille del af turen. Der sker så meget, som ikke kan fanges &#8211; men som skal opleves. Turene, maden, samtalerne og fællesskabet. Det var ganske enkelt en fornøjelse at være på tur og skabe nye minder.<br><br>Tak for turen til Viggo, Christoffer, 2 x Morten, Kristian, Jesper, Jens og Troels.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">PS. Historien om grævlingen kan du få, hvis du en dag møder mig &#8211; eller en af de andre &#8211; ude på sporet.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/smaaland-grus-gourmet-og-graevling/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		<enclosure url="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/udforderne-gravel-hilsen-til-Viggo.mp4" length="8662325" type="video/mp4" />
<enclosure url="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/05/Motorpace.mp4" length="6069826" type="video/mp4" />

		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7772</post-id>	</item>
		<item>
		<title>At mærke verden gennem kulfiberprotesen</title>
		<link>https://grustons.cc/at-maerke-verden-gennem-kulfiberprotesen/</link>
					<comments>https://grustons.cc/at-maerke-verden-gennem-kulfiberprotesen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viggo]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 08:43:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<category><![CDATA[coach]]></category>
		<category><![CDATA[cykelsport]]></category>
		<category><![CDATA[cykeltræning]]></category>
		<category><![CDATA[cykling]]></category>
		<category><![CDATA[fænomenologi]]></category>
		<category><![CDATA[flow]]></category>
		<category><![CDATA[Gravel]]></category>
		<category><![CDATA[gravelbike]]></category>
		<category><![CDATA[gravelcykling]]></category>
		<category><![CDATA[grusvej]]></category>
		<category><![CDATA[kadence]]></category>
		<category><![CDATA[Kierkegaard]]></category>
		<category><![CDATA[KOM]]></category>
		<category><![CDATA[mestring]]></category>
		<category><![CDATA[mindset]]></category>
		<category><![CDATA[motivation]]></category>
		<category><![CDATA[nærvær]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[personlig træner]]></category>
		<category><![CDATA[præstation]]></category>
		<category><![CDATA[refleksion]]></category>
		<category><![CDATA[Strava]]></category>
		<category><![CDATA[teknik]]></category>
		<category><![CDATA[terra incognita]]></category>
		<category><![CDATA[Torben Ulrich]]></category>
		<category><![CDATA[træning]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7723</guid>

					<description><![CDATA[For nylig ramte jeg en mur af tvivl. Jeg har kontaktet en coach, en personlig træner. Men jeg vidste faktisk ikke, hvad jeg ville spørge ham om. For jeg skal ikke køre La Marmotte, jeg ønsker ikke at køre i Master A-klassen, og jeg ønsker slet ikke at optimere min performance eller vride det maksimale [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">For nylig ramte jeg en mur af tvivl. Jeg har kontaktet en coach, en personlig træner. Men jeg vidste faktisk ikke, hvad jeg ville spørge ham om. For jeg skal ikke køre La Marmotte, jeg ønsker ikke at køre i Master A-klassen, og jeg ønsker slet ikke at optimere min performance eller vride det maksimale ud af min sparsomme træningstid. Måske er det bare et ønske om hjælp til at bevæge mig videre. En søgen efter noget, der rækker ud over watt-tal og pulszoner.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg har sjældent svært ved at finde motivationen til at cykle. Ofte forekommer det mig skræmmende nemt at få lyst. Også efter Strava-segmenter, som i de senere år er blevet en slags digital målestok for mig, et lidt kunstigt, virtuelt navlepilleri, hvor jeg spejler min egen formåen i andres tider. Men det er også en kærkommen mulighed for at overskride mig selv i en kropslig, vanvittig handling. Et sted, hvor jeg i hverdagen kan frigøre mig fra hamsterhjulet og vinde over den psykologiske bagage, vi alle slæber rundt på.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Dette er mit forsøg på at skildre det, som for mig er allermest centralt ved at cykle. Det bliver måske lidt langhåret og højstemt – men bær over med mig. Det handler om det, der sker, når asfalten slipper, og vi rammer det indre <em>terra incognita</em>.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="509" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Skovvej-6-scaled-e1775207021372-1024x509.jpg" alt="" class="wp-image-7735" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Skovvej-6-scaled-e1775207021372-1024x509.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Skovvej-6-scaled-e1775207021372-300x149.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Skovvej-6-scaled-e1775207021372-768x382.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Skovvej-6-scaled-e1775207021372-1536x764.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Skovvej-6-scaled-e1775207021372.jpg 1910w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Cyklen som protese</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">For at forstå cyklingen må vi forstå mødet mellem kød og maskine. Filosofen Steen Nepper Larsen beskriver i sin fænomenologiske behandling, <em>“Mellemværen on the road”</em>, hvordan cyklen ophører med at være et mekanisk objekt og i stedet bliver en &#8220;protese&#8221;.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Cyklen er ikke blot et transportmiddel, men en sanseåbnende protese. Den er et apparatur, der gør det muligt, at vi som grusentusiaster, kan mærke verden på en radikalt anden måde – gennem vibrationerne i styret, dækkenes greb i gruset og kroppens møde med tyngdekraften.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Når jeg cykler, bliver cyklen en forlængelse af mit nervesystem. Som jeg mærkede det på de rå grusveje i Girona, er det ikke &#8220;mig&#8221;, der sidder på en &#8220;ting&#8221;. Gruset forplanter sig direkte i min krop, nogle gange i et eventyr, såvel som en barsk glæde. Cyklen fungerer som kulfibertransmitter, en sensorisk forstærker, der gør verden mærkbar. At &#8220;transcendere sig selv&#8221; i dette møde betyder at glemme sit eget &#8220;jeg&#8221; og i stedet blive selve bevægelsen hen over jorden. Det er her, eventyret starter – lige her, hvor protesen og biologien smelter sammen.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Gjentagelsen: Passionens motor</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Men hvorfor blive ved med at træde, hvorfor gentage cykelture, træningspas, hvorfor gentage den cykliske bevægelse, hvorfor genbesøge det samme bagerstop i Hornbæk? Her må vi gribe fat i Søren Kierkegaard. I sit værk <em>Gjentagelsen</em> minder han os om, at livet ikke skal overstås, men vælges med inderlighed.</p>



<p class="wp-block-paragraph">I det lys er gentagelsen virkeligheden og livets alvor. Den, der vil gentagelsen, er modnet i alvor &#8211;<em> ”…det er gjentagelsens skjønhed…&#8221; (S. Kierkegaard, Gjentagelsen)</em></p>



<p class="wp-block-paragraph">Hver eneste pedalomdrejning er en Kierkegaardsk gentagelse. Det er ikke en tom, mekanisk kopi af den forrige omdrejning, men et bevidst, lidenskabeligt valg om at være til stede lige nu. I den endeløse række af gentagelser opstår en særlig form for frihed. Det er ikke frihed <em>fra</em> noget, men frihed <em>i</em> noget – den totale overgivelse til rytmen. Når lungerne brænder på en stigning, eller når du sidder der gennemblødt og sat i modvinden, står du over for valget: Vil du flygte fra nuet, eller vil du gentage valget om at være i smerten og i de omstændigheder, du uanset befinder dig i, med fuld inderlighed? Ved at acceptere smerten som et vilkår frem for en fjende, holder man op med at kæmpe mod sig selv.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Det perfekte slag: Boldglæde og vejglæde</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Denne søgen efter det rette nu kulminerer i Torben Ulrichs univers. Den gamle tennis-mystiker jagtede aldrig sejren som et mål i sig selv, men derimod &#8220;det perfekte slag&#8221; – den æstetiske og spirituelle åbenbaring i handlingen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Resultatet på målstregen, Strava-segmentet, eller skiltespurten er blot en bivirkning. Det afgørende er, om du rammer bolden med ynde. Om du er i overensstemmelse med nuet og din egen bevægelse.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Overført til cyklingen bliver det til &#8220;vejglæde&#8221;. Det perfekte tråd, det perfekte sving, det perfekte angreb, eller det perfekte flow frem til bagerstop &#8211; er cyklingens svar på Ulrichs slag. Det er øjeblikket, hvor overkroppen ligger stille, og benene beskriver en uforstyrret cirkel. For Ulrich var modstanderen ikke en fjende, der skulle knækkes, men en nødvendig medspiller i skabelsen af det perfekte øjeblik. På samme måde er de andre ryttere i feltet, modvinden, regnen, stigningen – eller de virtuelle navne på Strava – med til at skabe den rytme og intensitet, der gør det muligt for dig at transcendere. Hvis du vinder en spurt, men gør det uden ynde og nærvær, har du i Ulrichs optik tabt det væsentligste.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="2048" height="1152" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Amigo-y-yo-edited.jpg" alt="" class="wp-image-7727" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Amigo-y-yo-edited.jpg 2048w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Amigo-y-yo-edited-300x169.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Amigo-y-yo-edited-1024x576.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Amigo-y-yo-edited-768x432.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2026/04/Amigo-y-yo-edited-1536x864.jpg 1536w" sizes="(max-width: 2048px) 100vw, 2048px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Fra overlevelse til observation</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">For at fastholde denne ynde, når mælkesyren bider, skal man skifte mental indstilling. I stedet for at tænke &#8220;jeg har ondt&#8221;, så betragt smerten som information. Se på smerten i lårene, som Ulrich betragtede en bold, der kom mod ham. Den er en besked fra underlaget og biologien.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Det perfekte tråd er den næste pedalomdrejning. Nærværet ligger i din koncentration om at føre foden hen over &#8220;toppen&#8221; og trække den med tilbage i bunden. Gør det med så megen ynde som muligt. Ved at flytte fokus til teknisk perfektion midt i udmattelsen, tvinger du sindet væk fra frygten for fremtiden (hvor langt er der endnu?) og tilbage til nuets gentagelse. Åndedrættet bliver dit anker; broen mellem krop og maskine.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Formålet er målet</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Så hvor efterlader det mine overvejelser om en coach? Hvis jeg ikke jager podiepladser, hvad skal jeg så med en personlig træner?</p>



<p class="wp-block-paragraph">Måske handler det om at finde en &#8220;stemmer&#8221; til mit instrument. En coach skal ikke nødvendigvis (kun) lære mig at køre hurtigere, men hjælpe mig med at mestre min protese endnu bedre.<br>At hæve mit &#8220;forstadsniveau&#8221; handler ikke (kun) om at vinde over naboen, men om at vinde mig selv i gentagelsen. Det handler om at fremelske evnen til at være nærværende, når det bliver svært – at finde ynden, selv når pulsen runder 180.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Når jeg tidligere har skrevet om mit indre <em>terra incognita</em>, har det handlet om denne tilstand. At finde ind til et sted, hvor ydre målestokke mister deres betydning.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hvis man flytter fokus fra &#8220;resultattavlen&#8221; til selve bevægelsens væsen, transformeres cyklingen fundamentalt. Sejren er ikke at komme først. Sejren er det øjeblik, hvor alt går op i en højere enhed – hvor grusvejen, vinden, din &#8220;protese&#8221; og dit åndedræt smelter sammen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Det er en radikal tanke, at den største cykelrytter ikke nødvendigvis er den, der krydser stregen først, eller den som fik kongekronen på Strava-segmentet. Tænk hvis den sande performance er evnen til at bevare ynde og nærvær, selv når kroppen skriger på at stoppe.</p>



<p class="wp-block-paragraph">For nyligt var jeg så heldig at &#8220;vinde&#8221; en Strava-krone på et ret bumlet grus-segment. Helt ærligt så ville jeg virkeligt gerne owne det segment. Vinden stod rigtigt, jeg kørte segmentet langsom nogle gange, for at finde den bedste linje igennem hullerne i grusvejen. Nogle huller var meget store, andre små og der stak gamle mursten op af underlaget. Da jeg endelig gav los og drønede afsted, fløj jeg bogstavligt talt op fra de store huller, fløj hen over mindre ujævnheder og jeg følte at det var lige på kanten af om jeg og protesen kunne klare turen med så meget fart. Det gik jo og jeg følte pludselig at &#8220;det er jo sådan her den skal køres&#8230;&#8221;. Det føltes rigtigt. Jeg mestrede segmentet i flow og holdte presset på pedalernes cirkulerende bevægelse. Det virkede først skræmmende, men det var den åbenbart den kappe det perfekte slag havde iklædt sig. Det var perfekt.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph">Den sande sejr er det øjeblik, hvor alt går op i en højere enhed – hvor grusvejen, vinden, cyklen og min egen krop smelter sammen i en følelse af absolut frihed. Det er en sejr, som ingen resultatliste kan indfange. Som Torben Ulrich ville sige: Det handler ikke om at komme hurtigt over bjerget, men om at være bjerget og bevægelsen på én gang. Formålet er trådet. Målet er nuet.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Hold kadencen. Find ynden. Vælg gentagelsen.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/at-maerke-verden-gennem-kulfiberprotesen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7723</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Barske Glæder &#8211; i Girona</title>
		<link>https://grustons.cc/barske-glaeder-i-girona/</link>
					<comments>https://grustons.cc/barske-glaeder-i-girona/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Viggo]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 May 2025 15:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cykelløb]]></category>
		<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<category><![CDATA[Rejser]]></category>
		<category><![CDATA[Barske Glæder]]></category>
		<category><![CDATA[bikepacking]]></category>
		<category><![CDATA[CykelEventyr]]></category>
		<category><![CDATA[cykelfællesskab]]></category>
		<category><![CDATA[cykelløb Girona]]></category>
		<category><![CDATA[cykelløb Spanien]]></category>
		<category><![CDATA[cykelrejse]]></category>
		<category><![CDATA[cykelstyrt]]></category>
		<category><![CDATA[cykeltur Pyrenæerne]]></category>
		<category><![CDATA[fællesskab og cykling]]></category>
		<category><![CDATA[Girona gravel]]></category>
		<category><![CDATA[gravel event]]></category>
		<category><![CDATA[gravel oplevelse]]></category>
		<category><![CDATA[gravel race]]></category>
		<category><![CDATA[gravel-cykling]]></category>
		<category><![CDATA[GripGrab]]></category>
		<category><![CDATA[Mas Artigas]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor livsstil]]></category>
		<category><![CDATA[Peter Wessel Zapffe]]></category>
		<category><![CDATA[regnvejr gravel]]></category>
		<category><![CDATA[The Traka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7613</guid>

					<description><![CDATA[Vi for vild, fandt tilbage og blev gennemblødte men fandt varmen og fællesskabet. Anledningen var The Traka, det største gravel-løb i Europa!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Vi for vild, fandt tilbage og blev gennemblødte men fandt varmen og fællesskabet. Anledningen var The Traka, det største gravel-løb i Europa!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Onsdag til mandag – en forlænget weekend og lidt til. Once in a life oplevelse…! Mine homies (chief executive gripsters) fra Gripgrab havde booket huset lige uden for Girona og nu var tiden kommet.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Vi mødtes i gaten i CPH Airport og jeg var i god tid – som jeg jo godt kan lide. Det var noget tid siden vi sidst havde mødtes, hvorfor det var dejligt at se de andre gripsters igen. Nogle bekendte, andre allerede venner. Cyklerne er det der samler os, vores fælles passion. Den passion som er så vanskelig at sætte på formel og som vi nu skulle ned og dele med flere tusinde andre gravel-entusiaster i Girona. Netop den samlende faktor som vi deler på trods af forskellige niveauer og ambitioner.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_693865366526063-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-7626" style="width:593px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_693865366526063-768x1024.jpeg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_693865366526063-225x300.jpeg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_693865366526063-1152x1536.jpeg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_693865366526063-1536x2048.jpeg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_693865366526063-scaled.jpeg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-full is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="960" height="720" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/IMG_23051-edited.jpg" alt="" class="wp-image-7631" style="width:593px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/IMG_23051-edited.jpg 960w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/IMG_23051-edited-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/IMG_23051-edited-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gripsters er vist nok et kælenavn. Vi har alle en eller anden tilknytning til Gripgrab. Nogle ansat, nogle ambassadører, andre gode venner.</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Humoristen og pessimisten</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg havde taget en god bog med til flyveren og til de stille stunder. Ja, det var en god bog, for den var nemlig blevet kåret til alle tiders bedste friluftsbog i Norge. Barske Glæder. Bogen var skrevet af ingen ringere end pessimisten, humoristen, fjeldklatreren, fotografen, filosofen Peter Wessel Zapffe. Peter var en alsidig fyr med et sort syn på det moderne samfund og havde i 1941 lavet doktorafhandlingen ”Om det tragiske”. Ikke desto mindre har han i bogen Barske Glæder artikuleret nogle underfundigheder om mødet med fjeld, natur, om at tage stilling og om at sige farvel – til Gaustafjell for eksempel.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250512_165615-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7637" style="width:336px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250512_165615-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250512_165615-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250512_165615-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250512_165615-1536x2048.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250512_165615-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><br>I flyveren sad jeg ved siden af chief executive development gripster Kristian. Kristian har været en god ven &nbsp;siden… ja, sikkert siden vi træf hinanden til et gravel-event i Vänernborgs. Kristian spurgte nysgerrigt til min norske bog og jeg fortalte ivrigt om Peter og om bogen og om de barske glæder.&nbsp; Det kan jo være situationer som mange cykelryttere også kender til. At fryse, at være kold, at miste modet, eksplodere, ensomheden på landevejen, lidelsen på bjerget etc. Bogen beskriver en situation hvor tre aldrene venner og fjeldklatrere vil bestige et fjeld i Norge. De klatrer over evne og må overnatte på en fjeldtop, frysende uden soveposer trykker de sig ind til hinanden. De venter en evighed på at solen stiger op og da den endeligt gør, oplever de en rød kugle vokse i horisonten og lyset først kom med en vis forsinkelse. Oplevelsen beskrives som en barsk glæde, et øjeblik i et liv som opleves særligt intenst og som noget der brænder sig fast i sjælen.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_712309431365625-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-7627" style="width:473px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_712309431365625-768x1024.jpeg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_712309431365625-225x300.jpeg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_712309431365625-1152x1536.jpeg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_712309431365625-1536x2048.jpeg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_712309431365625-scaled.jpeg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Lost i Pyrenæerne</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Vi havde nu været af sted et par dage og fem af os fandt det nærliggende at besøge Frankrig på den anden side af Pyrenæerne. Eller i hvert fald forsøge at besøge. En smuttur på mixed surface på et par hundrede kilometer. Jeg solgte ideen ind efter aftensmaden fredag aften. Her præsenterede jeg forslaget som en episk tur med gode venner og eventyr. Sagen var jo den, at vi skulle køre Traka 100k om søndagen. Måske ikke den bedste race-prep. Jeg argumenterede for at ingen af os ville alligevel kunne huske om vi blev nummer 5, 15, eller 155 til Traka, men vi ville kunne huske denne tur i mange år.</p>





<p class="wp-block-paragraph"><br>Vi lavede en rute på Komoot om aftenen og stod tidligt op lørdag morgen og drog afsted. Spændte, for vi vidste at turen var en af de lange, 200 km med små 3000hm og grus! Til at begynde med var tempoet jævnt og vi kørte stille og roligt højdemeter i stængerne. I lang tid kørte vi på en nedlagt jernbane med 3-4% stigning, før vi kom ud på lidt landevej, og drejede til venstre. Helt klassisk drejede vi ind på en længere stigning. Dagens første ”rigtige” stigning. Den blev hurtigt ret stejl og asfalten blev til betonplader. Betonpladerne blev til grusvej. Grusvejen blev til en grussti og stien blev til en gedesti (?). Her kom dagens første uventede overraskelse, nemlig 2 km hike-a-bike. Her er det bare med at holde hovedet koldt og bevare den gode energi. Vi blev sat på prøve da vi efterfølgende simpelthen for vild oppe i bjergene. Vores GPS-track passede nemlig ikke med gedestiens uransagelige vej. Så er det jo at gruppedynamikken blev sat på prøve. Ingen af os havde nogensinde før været i nærheden af…? Ja, vi vidste jo faktisk ikke hvad vi var i nærheden af, men vi var et sted i Pyrenæerne.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Joost og Kristian er begge ret detaljeorienterede og havde heldigvis ret godt styr på deres Garmin-devices. De lavede en alternativ rute på ukendte og meget sjældent besøgte grusveje oppe i bjergene. Personligt nød jeg situationen, usikkerheden var dragende og jeg sendte en tanke til Peter Wessel Zapffe – det her var for mig et øjeblik hvor livet føltes intenst. De fem på flugt i Pyrenæerne. Ja, sådan havde jeg det lidt, for der var tydelige spor efter vildsvin hvor vi kørte og nogle af sporerne så ret friske ud. Jeg havde i hvert fald ikke lyst til en ”one on one” med et eller flere vildsvin.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_112229-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7620" style="width:473px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_112229-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_112229-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_112229-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_112229-1536x2048.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_112229-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Vi nærmest fløj ned af de lange og ret tekniske nedkørsler med store løse sten og hårnålesving. Stenene fløj om ørerne på os og alle vores MTB-skills kom i spil. Her var særligt Kristian og Morten gode, for de er stadig ret skarpe på de der skills med sving i fart, vælge de gode linjer når det går stærkt etc.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Inden længe stod vi midt i en ældgammel (?) landsby, hvor alle husene var bygget op af sten omkring en dyb slugt med floden nede i bunden. Der stod vi midt på en superflot stenbrokonstruktion med den rivende flod langt under os. Det var her vi blev fristet til et kaffestop. Det havde været på sin plads. Vi vurderede dog at vi ikke havde tid, fordi indskrivningen til Traka, dagen efter, lukkede allerede klokken 20. Dagen var fremskreden og vi var kun halvvejs på turen.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_656619300489315-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-7625" style="width:467px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_656619300489315-768x1024.jpeg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_656619300489315-225x300.jpeg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_656619300489315-1152x1536.jpeg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_656619300489315-1536x2048.jpeg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_656619300489315-scaled.jpeg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Efter mange timer i bjergene nærmede vi os igen Girona. Vi havde lidt travlt med den der bagkant, hvorfor vi igen forsøgte os med en alternativ og ”hurtigere” rute. Den nye rute ledte os ud på en slags ”mini-motorvej”. I Spanien må man åbenbart godt cykle der. Vi så i hvert fald ingen tegn på andet. Så stor klinge og fuld fart frem.<br>Vi nåede målområdet, altså der hvor vi skulle skrive os ind, inden klokken 20. Der blev vi mødt af ingen ringere end Taylor Phinney der stod og DJ’ede midt på græsset. Taylor er en tidligere prominent prof der vist brækkede benet og fik øjnene op for et andet liv end livet på et world tour hold. Han ernærer sig vist som kunstner, DJ, alternativ gravel-rytter og sikkert en masse andet. Ret Artsy type, som jeg synes er opsigtsvækkende. Jeg synes i udgangspunktet det er fascinerende, når mennesker tør at gøre noget anderledes og vælge at gå ned af den smalle sti i stdet for mainstream. Vælge eventyret, intensiteten, livet. ”Choose life… ”.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_185358-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7621" style="width:442px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_185358-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_185358-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_185358-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_185358-1536x2048.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/20250503_185358-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gripsters Morten og Viggo med DJ Taylor i midten.</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Før jeg nåede Mas Artigas rundede jeg dagen af med en kongekrone på Mas Artigas Climb. Et fint lille souvignir at tage med hjem.<br>På den anden side af porten ventede vores venner i Mas Artigas med aftensmad og alkoholfri øl. Men også øl con gas. Sådan som en rigtig øl bør være.<br>Gripsterne Jesper og Malene havde begge kørt The Traka 200 samme dag og det var vist gået ret godt for begges vedkommende. Malene var mest vandt til at køre MTB world cups og havde aldrig før kørt 200 km i et stræk og kom vist i top 15. Jesper havde stillet op i prof-rækken og fulgtes med flere af de store prof-navne. Alting ordner sig. Ja, det plejer det jo. Det kan måske lyde lidt som en floskel, men det var faktisk en lille husker som Jesper og jeg ved flere lejligheder vendte tilbage til og noget som bidrog til at jeg kom igennem racet den næste dag.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Traka 100 km</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Klokken 08.15 søndag gik starten. Lige omkring 1000 ryttere, altså totalt kaos, drønede afsted. Klokken 08.15.15, altså ca. 15 sekunder efter start, begyndte det at tordenregne og sådan fortsatte det de næste 4 timer. Fuck mand, den masterstart var så kaotisk og folk væltede rundt oven i hinanden og styrtede. Jeg var træt på forhånd og kunne ærlig talt ikke lige overskue at race 100 km lige på det tidspunkt. Efter 5 km blev starten givet fri lige hvor den første climb startede. Vi havde kørt recon et par dage forinden hvor jeg havde fløjet op ad den. Sådan var det ikke på raceday. Jeg led! Livet varlidt for über intenst lige der, men det skulle jo nok ordne sig…, ik?</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="903" height="1024" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/Screenshot_20250505_121812_Gallery-903x1024.jpg" alt="" class="wp-image-7623" style="width:644px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/Screenshot_20250505_121812_Gallery-903x1024.jpg 903w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/Screenshot_20250505_121812_Gallery-265x300.jpg 265w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/Screenshot_20250505_121812_Gallery-768x871.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/Screenshot_20250505_121812_Gallery.jpg 947w" sizes="(max-width: 903px) 100vw, 903px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Jeg stopper, bailer ud, jeg gider ikke. Dagen forinden var episk, det var denne dag så langt fra. Sådan havde jeg det. Men det regnede tungt og der var så mange ryttere at jeg simpelthen ikke kunne overskue at stoppe og vende om. Så jeg fortsatte. Overhalede en hel del ryttere op af bjerget. Jeg kørte forbi Kristian og gearede lidt ned. Måske fordi jeg ikke kunne så meget andet, og måske fordi jeg oplevede en vis energi i at følges med Kristian, som også havde været med i Pyrenæerne dagen før. En lidelsesfælde. Vi fulgtes igennem regnen, igennem bjergene og især nedkørslerne var meget fedtede og tricky i det ekstreme regnvejr. Jeg var træt og kunne kun med nød og næppe sprøjte gel i hovedet på mig selv i håbet om at bevare et minimum af energi i kroppen. Kristian derimod virkede som om han blev bedre og bedre igennem løbet. Men han tog mig med på smækken og sørgede hele tiden for at jeg var med. Det var intenst at køre på limit hele tiden. Gennemblødt havde jeg svært ved at holde varmen. Træt. Kristian sagde ligeud til mig at han hellere ville følges med mig, end at køre alene. Det vækkede faktisk en energi i mig. Det var motiverende for mig at følges med min ven.&nbsp; Han tog 9/10 føringer og først da vi var begyndt at indhente og sætte nogle af de andre ryttere kørte han solo med kun 13 km igen. Jeg havde fået energien til at træde tilbage, men var stadig træt og kold. Sjov følelse. Jeg sad i en gruppe med et par andre ryttere, da vi skulle krydse floden (!) før vi kom ind til Girona. De andre stod af og trak cyklerne igennem floden. Det gjorde jeg ikke. Jeg kørte på cyklen igennem den og vandt nogle meter, som hurtigt blev til flere. Det gik ok nu og lige deroppe kunne jeg se Mads, en af gripsterne fra Mas Artigas. Fart på, godt tråd, overhale en mere, to mere. Jeg havde så våde og kolde fingre at jeg ikke rigtigt kunne styre eller bremse. Men nu skulle jeg bare hjem. Igennem det sidste sving og så smask!! Der styrtede jeg i mudderet i det allersidste sving før målområdet. Jeg nåede lige at tænke at den skulle glides af i mudderet og det virkede. Jeg redede mig selv for alvorlige skrammer. Endnu en rytter røg ned i svindet og en mere. Styret på min cykel sad på en sjov måde. Det fik jeg mulled på plads. Jeg prøvede forgæves at accelerere op i fart igen, men gear-droppet var også knækket. Men alting ordner sig. Kristian stod på målstregen og heppede på mig og det fik smilet frem igen. Jesper havde jo ikke kørt, da han kørte dagen forinden, så han ventede i målområdet med tørt tøj, smil og øl con gas. Som øl bør være. Alting ordner sig.<br>Gripster Morten Lagkagesen gjorde os alle stolte med en flot placering i den høje ende af feltet og sluttede omkring 20 overall og som 4 i hans agegroup, H40. Klart vores stærkeste mand på dagen, på trods af at han også var med på turen i Pyrenæerne en foregående dag.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="http://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1213747093466541-1024x768.jpeg" alt="" class="wp-image-7628" style="width:599px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1213747093466541-1024x768.jpeg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1213747093466541-300x225.jpeg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1213747093466541-768x576.jpeg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1213747093466541-1536x1152.jpeg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1213747093466541-2048x1536.jpeg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gripsters til The Traka 2025</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">La vida Mas Artigas</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Livet på Mas Artigas var kendetegnet ved fællesskab, passion for cykling og alt det vi gjorde for hinanden. Nogle stod tidligt op og bagte brød, nogle lavede aftensmad, nogle var hele tiden på forkant med planerne, nogle hjalp med at tune cykler, nogle hjalp når man var nødlidende og nogle snakkede fordi de havde noget på hjertet. Det er tydeligt for mig, at det var alt det vi gav hinanden som, gjorde Gripgrab gravel-camp 2025 til et intenst øjeblik, som jeg vil huske tilbage på med stor glæde.</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="2560" height="1920" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1226637142186774-edited-scaled.jpeg" alt="" class="wp-image-7632" style="width:468px;height:auto" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1226637142186774-edited-scaled.jpeg 2560w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1226637142186774-edited-300x225.jpeg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1226637142186774-edited-1024x768.jpeg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1226637142186774-edited-768x576.jpeg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1226637142186774-edited-1536x1152.jpeg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2025/05/received_1226637142186774-edited-2048x1536.jpeg 2048w" sizes="(max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><figcaption class="wp-element-caption">Con gaz</figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/barske-glaeder-i-girona/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7613</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Gribben Gravel &#8211; 80km</title>
		<link>https://grustons.cc/gribben-gravel-80km/</link>
					<comments>https://grustons.cc/gribben-gravel-80km/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Morten]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Nov 2024 14:03:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cykelløb]]></category>
		<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<category><![CDATA[cykelløb danmark]]></category>
		<category><![CDATA[cykelstartboksen]]></category>
		<category><![CDATA[danske gravel mestre]]></category>
		<category><![CDATA[Dirty Series]]></category>
		<category><![CDATA[gravel 2024]]></category>
		<category><![CDATA[gravel event]]></category>
		<category><![CDATA[gravel løb]]></category>
		<category><![CDATA[gravel oplevelser]]></category>
		<category><![CDATA[gravel race report]]></category>
		<category><![CDATA[gravel ruter]]></category>
		<category><![CDATA[gravel tradition]]></category>
		<category><![CDATA[gribben gravel]]></category>
		<category><![CDATA[gribskov gravel]]></category>
		<category><![CDATA[gripgrab sponsor]]></category>
		<category><![CDATA[grus cykling]]></category>
		<category><![CDATA[kagebord efter løb]]></category>
		<category><![CDATA[race day highlights]]></category>
		<category><![CDATA[træningstons]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7543</guid>

					<description><![CDATA[Eventyret i Gribskov Gribben Gravel sparkede november i gang med et af årets største gravelløb. Grusstierne i Gribskov dannede rammen om et løb med deltagelse af de danske mestre i gravel, fart, og intense dueller. Her var alt fra præcise sten i løgposen til punkteringer, der testede både gear og tålmodighed. Historien om Gribben Gribben [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7543" class="elementor elementor-7543" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f8bca7c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f8bca7c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-22e2eac" data-id="22e2eac" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0fe4e74 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0fe4e74" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Eventyret i Gribskov</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b1e91dc elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b1e91dc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Gribben Gravel sparkede november i gang med et af årets største gravelløb. Grusstierne i Gribskov dannede rammen om et løb med deltagelse af de danske mestre i gravel, fart, og intense dueller. Her var alt fra præcise sten i løgposen til punkteringer, der testede både gear og tålmodighed.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3f53551 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3f53551" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Historien om Gribben</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-02916cb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="02916cb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Gribben Gravel er en af Danmarks ældste og mest traditionsrige gravel-klassikere. Løbet startede som et rendyrket mountainbikeløb og udviklede med årene til en sjov bastard, hvor MTB cykler krydsede klinger med landevejscykler. Det er sådan jeg husker Gribben Gravel tilbage fra start 2010’erne, hvor jeg flyttede til København. Fast-forward til 2024, hvor Gribben Gravel er et rendyrket gravelløb.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-395de88 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="395de88" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="511" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-Gravel-Banner-for-Gallery-copy-1024x534.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7553" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-Gravel-Banner-for-Gallery-copy-1024x534.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-Gravel-Banner-for-Gallery-copy-300x157.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-Gravel-Banner-for-Gallery-copy-768x401.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-Gravel-Banner-for-Gallery-copy-1536x802.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-Gravel-Banner-for-Gallery-copy.jpg 1640w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-6836b4a elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="6836b4a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Lidt til scrapbogen</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-09a6771 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="09a6771" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Gribben Gravel har igen i år GripGrab som sponsor. Udover specialtilbud til deltagerne på GripGrab udstyr, kommer de også med deres Media Crew til selve løbet. Der er kameraer i alle vinkler! I 2024 er der delt over 2.400 billeder – så hvis du elsker at se dig selv i action på cyklen (Lets be honest,  hvem gør ikke det?), er GripGrabs Media Crew nærmest grund nok i sig selv til at deltage <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Jeg synes det er en fed måde at “give noget til deltagerne” som sponsor frem for de klassiske lodtrækningspræmier.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-79dc27a elementor-widget elementor-widget-image" data-id="79dc27a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="654" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-2024-34-1024x683.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7550" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-2024-34-1024x683.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-2024-34-300x200.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-2024-34-768x512.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/Gribben-2024-34.jpg 1500w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Min makker i fuld gang med en elegant omgang grustons – mens der stadig var luft i dækkene! Vi kommer stærkt tilbage! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f6b4.png" alt="🚴" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4a8.png" alt="💨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Martin Paldan @yellowhatph</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1ce6c6f elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="1ce6c6f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Start og mål i Alsønderup</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-9d35a31 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="9d35a31" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Lille Alsønderup forvandles til en cykelmetropol, når Gribben Gravel løber af stablen. Byens 600 indbyggere vokser til over det dobbelte, når gaderne fyldes med spændte cykelryttere. Gribben Gravel tiltrækker alt fra de danske mestre i gravel 2024 til vennegrupperne, der nok lige så meget glæder sig til kagebordet efter løbet som til selve ruten.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-782ca78 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="782ca78" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="654" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/3-DM-H-og-D-foer-start-Steven-1024x683.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7552" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/3-DM-H-og-D-foer-start-Steven-1024x683.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/3-DM-H-og-D-foer-start-Steven-300x200.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/3-DM-H-og-D-foer-start-Steven-768x512.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/3-DM-H-og-D-foer-start-Steven-1536x1024.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/3-DM-H-og-D-foer-start-Steven.jpg 2048w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">De danske gravelmestre 2024 viste virkelig deres klasse ved at dominere positionskampen i startboksen! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4a5.png" alt="💥" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Foto: Steven, Copenhagen Cycling Club</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-0ec9e20 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0ec9e20" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">grustons og gok i nødden</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-bfa3323 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="bfa3323" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Allerede ved startboksen begyndte kampene – at få en god startplads kræver sin mand. Trods en tidlig ankomst endte jeg relativt langt nede i feltet, men med forventning om en god rute, gode ben og kage senere, var motivationen intakt. </p><p>Ruten er hurtig og præcist skiltet, og med dens åbne spor og skarpe sving er der rig mulighed for at strække benene og mærke gruset under hjulene. 10 ud af 10 på rutebarometeret!</p><p>Kort efter løbet er givet frit og vi rammer første grusstykke, flyver en sten fra en anden rytter op og ramte mig lige i løgposen. Ikke hårdt, men præcist! Det er en smerte, som er svær at forklare og det tog lidt tid før jeg følte, at jeg sad godt på sadlen igen. Se dramaet udspille sig i videoen!</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4dcd996 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="4dcd996" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/?v=82-9G8p23VM&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a17b7d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a17b7d6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Det gik nogenlunde de første 40 minutter. Herefter kom der en periode på 25-30 minutter, hvor jeg stemplede helt ud og blev overhalet fra alle sider og indenom i svingene –  tankerne begyndte at vandre alle mulige vegne; Jeg brugte en del hjerneaktivitet på at overveje, og om jeg burde have olieret altanen før vinteren? Er det ikke også ved at være tid til at få skiftet til vinterdæk på bilen? </p><p>Heldigvis kom der en makker bagfra, som stadig havde noget benzin i stængerne. Jeg fik en krog i hans baghjul og kom stille og roligt tilbage i noget der mindede om race-mode. Sammen hentede vi langsomt en del ryttere, som var blevet sat fra grupperne foran os. Til sidst endte vi i en lille gruppe og fik kørt en sprint om nogle meget sekundære placeringer. Alt i alt en god dag på rammen med en god omgang træningstons!</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-243e86f elementor-widget elementor-widget-image" data-id="243e86f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/8T1A6679-683x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7549" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/8T1A6679-683x1024.jpg 683w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/8T1A6679-200x300.jpg 200w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/8T1A6679-768x1152.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/8T1A6679-1024x1536.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/8T1A6679-1365x2048.jpg 1365w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/11/8T1A6679-scaled.jpg 1707w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-fb0ee5a elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="fb0ee5a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Sædevarme, slukørede miner og kageløftet</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-fc13c74 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="fc13c74" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Tilbage ved bilen sad min makker med sædevarmen på max og et lidt slukøret udtryk – dobbelt punktering og en flænge i dækket på 3 cm havde sat en stopper for hans løb. Jeg var også lidt la-la over egen indsats og syntes ikke helt, at jeg havde fortjent at gå dybt i kagebordet efter løbet. Omend bare smage et lille stykke.</p><p>Det er selvfølgelig en kæmpe fejl! Gribben plejer at have et fortrinligt kagebord, som man uanset hvad ikke bør snyde sig selv for. Den fejl bliver ikke gentaget fremover!</p><p>Stemningen fik hurtigt et løft, da vi kørte tilbage mod København og gejlede hinanden lidt op til første runde af Dirty Series d. 17. november – forhåbentlig med gode stænger, et perfekt disponeret løb, igen defekter og en tur i kagebordet efter målgang!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/gribben-gravel-80km/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7543</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Strade Rosa 2024 &#8211; 140km</title>
		<link>https://grustons.cc/strade-rosa-2024-140km/</link>
					<comments>https://grustons.cc/strade-rosa-2024-140km/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Morten]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Oct 2024 08:57:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cykelløb]]></category>
		<category><![CDATA[Rejser]]></category>
		<category><![CDATA[Ruter]]></category>
		<category><![CDATA[æbleriget]]></category>
		<category><![CDATA[bikepacking]]></category>
		<category><![CDATA[danske ryttere]]></category>
		<category><![CDATA[gravel event]]></category>
		<category><![CDATA[gravelcykling]]></category>
		<category><![CDATA[gravelløb]]></category>
		<category><![CDATA[gravelruter]]></category>
		<category><![CDATA[grusruter]]></category>
		<category><![CDATA[GRUSTONS.CC]]></category>
		<category><![CDATA[Grusveje]]></category>
		<category><![CDATA[Humlebien]]></category>
		<category><![CDATA[kuperet terræn]]></category>
		<category><![CDATA[lyserød granit]]></category>
		<category><![CDATA[naturoplevelser]]></category>
		<category><![CDATA[recon]]></category>
		<category><![CDATA[Strade Rosa]]></category>
		<category><![CDATA[Strade Rosa anmeldelse]]></category>
		<category><![CDATA[svensk gravel]]></category>
		<category><![CDATA[svensk natur]]></category>
		<category><![CDATA[Sverige]]></category>
		<category><![CDATA[Vångabacken]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7472</guid>

					<description><![CDATA[Svensk drømmegrus i æbleriget Sidste weekend i september bød på en episk tur til Sverige for at køre gravelløbet Strade Rosa. Sammen med Anders og Viggo havde vi booket en hyggelig lille AirBNB midt i “æbleriget”, det naturskønne område, hvor Strade Rosa finder sted. Navnet på løbet er ikke bare for show – store dele [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7472" class="elementor elementor-7472" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-014fcda elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="014fcda" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39f347b" data-id="39f347b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b5378d1 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b5378d1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Svensk drømmegrus i æbleriget</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-059db03 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="059db03" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Sidste weekend i september bød på en episk tur til Sverige for at køre gravelløbet Strade Rosa. Sammen med Anders og Viggo havde vi booket en hyggelig lille AirBNB midt i “æbleriget”, det naturskønne område, hvor Strade Rosa finder sted. Navnet på løbet er ikke bare for show – store dele af ruten er dækket af det smukkeste, lyserøde granitgrus, som nærmest skriger på, at der skal udøves grustons.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3a26d9c elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3a26d9c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Lørdags recon af ruten</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-12cccce elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="12cccce" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Weekenden startede med en lille recon, hvor vi tjekkede de første 30 km af ruten ud. Vi kunne hurtigt konkludere, at det ville blive en hård dag på kontoret. Vores recon var på &#8220;den flade del&#8221; af ruten, som viste sig at være langt mere kuperet end de fleste steder i Danmark og i særdeleshed Amager.</p><p>Resten af dagen blev der hygget med naturvin på terrassen i efterårssolen samt den obligatoriske tur til ICA for at tømme bland-selv afdelingen og købe chokolade til lageret hjemme i DK. Sidst men ikke mindst lavede Viggo en ond pasta bolognese, som lagde en god bund inden løbet søndag.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e5b850e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e5b850e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6424c0a" data-id="6424c0a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d73d016 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="d73d016" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="724" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4591-1-1024x756.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7479" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4591-1-1024x756.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4591-1-300x221.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4591-1-768x567.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4591-1.jpg 1179w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Lørdagens recon af "det flade loop" til Strade Rosa.</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4648157" data-id="4648157" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2b19b68 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="2b19b68" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="735" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4592-1024x768.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7480" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4592-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4592-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4592-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4592-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/img_4592.jpg 2000w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Efter recon blev der hygget med naturvin i efterårssolen.</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f383509 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f383509" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8c3ec53" data-id="8c3ec53" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d7e9fd6 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="d7e9fd6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Løbet</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-c354070 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c354070" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Løbsdagen startede med høje forventninger – især til Viggo, som vi havde psyket hele turen. Allerede på den første bakke tog han fronten og ledte os ind på de første grusstier. En ivrig svensk rytter, klædt i kort-kort trods de 6 grader, overtog snart føringen, men Viggo var hurtigt tilbage i front på den næste stigning. Alt så ud til at køre perfekt, lige indtil Viggos første punktering ved kilometer 10. Desværre fulgte endnu en punktering ved km 20 og en trejde ved km 90. </p><p>Det blev ikke helt Viggos dag, og vi kan kun gisne om, hvad det kunne være blevet til uden punkteringerne. Mon ikke han er tilbage på startstregen i 2025 for revanche?</p><p>Personligt havde jeg sat mig et mål om at “vinde” det første loop på 45 km, altså den flade del. Til min store overraskelse, lykkedes det mig faktisk at sidde med fronten til første depotet, som markerede afslutningen på dette loop.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-d4e0978 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="d4e0978" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ne20rj8rM1k&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4e87d3f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4e87d3f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Strade Rosa køres på åbne veje, som gør, at vi kan møde biler undervejs. Selvom det givetvis ikke er de mest trafikerede grusveje, som vi kørte på, mødte vi en del biler undervejs. Det skabte desværre et par farlige situationer, især i de “blinde sving”, hvor nogle ryttere tog unødige chancer. </p><p>Der kommer næsten altid lidt ekstra adrenalin, når der er nummer på ryggen og hjelmen måske er spændt lidt ekstra hårdt. Det er ærgerligt, at &#8220;vi ryttere” ikke kan skrue idiot-knappen ned fra 11 til 9, når vi er i den slags momenter. Heldigvis slap alle i min gruppe uskadt igennem, men der var et par momenter, hvor det nemt være gået galt.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-87f9ebc elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-outside elementor-widget elementor-widget-image-carousel" data-id="87f9ebc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;slides_to_show&quot;:&quot;1&quot;,&quot;navigation&quot;:&quot;both&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_hover&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_interaction&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;infinite&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;effect&quot;:&quot;slide&quot;,&quot;speed&quot;:500}" data-widget_type="image-carousel.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-image-carousel-wrapper swiper" role="region" aria-roledescription="carousel" aria-label="Billedkarussel" dir="ltr">
			<div class="elementor-image-carousel swiper-wrapper" aria-live="off">
								<div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="1 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="1 før start med magnus - kongen af grussegmentet på Amager" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzQ5NiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvMS1mb2VyLXN0YXJ0LW1lZC1tYWdudXMta29uZ2VuLWFmLWdydXNzZWdtZW50ZXQtcGFhLUFtYWdlci5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI4N2Y5ZWJjIn0%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/1-foer-start-med-magnus-kongen-af-grussegmentet-paa-Amager.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/1-foer-start-med-magnus-kongen-af-grussegmentet-paa-Amager.jpg" alt="Snak med nogle af de stærke ryttere før start – her en af Amagers legender: Magnus, der holder en af de mest eftertragtede KOM&#039;er på øen.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Snak med nogle af de stærke ryttere før start – her en af Amagers legender: Magnus, der holder en af de mest eftertragtede KOM'er på øen.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="2 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="2 start - Anders i front" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzQ5NywidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvMi1zdGFydC1BbmRlcnMtaS1mcm9udC5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI4N2Y5ZWJjIn0%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/2-start-Anders-i-front.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/2-start-Anders-i-front.jpg" alt="Masterstarten er skudt i gang! Forrest i feltet kan man spotte både Anders og Viggo, klar til at tage kampen op.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Masterstarten er skudt i gang! Forrest i feltet kan man spotte både Anders og Viggo, klar til at tage kampen op.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="3 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="3 start - Anders og Viggo i front" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzQ5OCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvMy1zdGFydC1BbmRlcnMtb2ctVmlnZ28taS1mcm9udC5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI4N2Y5ZWJjIn0%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/3-start-Anders-og-Viggo-i-front.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/3-start-Anders-og-Viggo-i-front.jpg" alt="Masterstarten er skudt i gang! Forrest i feltet kan man spotte både Anders og Viggo, klar til at tage kampen op.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Masterstarten er skudt i gang! Forrest i feltet kan man spotte både Anders og Viggo, klar til at tage kampen op.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="4 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="4 depot - snoller" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzQ5OSwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvNC1kZXBvdC1zbm9sbGVyLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6Ijg3ZjllYmMifQ%3D%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/4-depot-snoller.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/4-depot-snoller.jpg" alt="Depoterne var fyldt til randen med lækkerier – et must-stop, hvis benene begyndte at brokke sig og trængte til et energiboost.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Depoterne var fyldt til randen med lækkerier – et must-stop, hvis benene begyndte at brokke sig og trængte til et energiboost.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="5 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="5 Viggo - Man on a mission" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzUwMCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvNS1WaWdnby1NYW4tb24tYS1taXNzaW9uLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6Ijg3ZjllYmMifQ%3D%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/5-Viggo-Man-on-a-mission.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/5-Viggo-Man-on-a-mission.jpg" alt="Man on a Mission: Efter tre punkteringer satte Viggo et rasende tempo for at komme tilbage i feltet.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Man on a Mission: Efter tre punkteringer satte Viggo et rasende tempo for at komme tilbage i feltet.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="6 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="6 depot - hygge ved depotet" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzUwMSwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvNi1kZXBvdC1oeWdnZS12ZWQtZGVwb3RldC5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI4N2Y5ZWJjIn0%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/6-depot-hygge-ved-depotet.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/6-depot-hygge-ved-depotet.jpg" alt="Depoterne bød ikke kun på solid forplejning, men også god stemning – mange ryttere brugte dem til både at tanke energi og dele grin med deres medryttere.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Depoterne bød ikke kun på solid forplejning, men også god stemning – mange ryttere brugte dem til både at tanke energi og dele grin med deres medryttere.
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024
</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="7 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="7 ved 3 depot - ser stramt ud" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzUwMiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvNy12ZWQtMy1kZXBvdC1zZXItc3RyYW10LXVkLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6Ijg3ZjllYmMifQ%3D%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/7-ved-3-depot-ser-stramt-ud.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/7-ved-3-depot-ser-stramt-ud.jpg" alt="&quot;Gruppe 2&quot; ved 3. og sidste depot omkring km 90 – her var Humlebien i front, så der ingen tid til hygge eller snackpause :)
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">"Gruppe 2" ved 3. og sidste depot omkring km 90 – her var Humlebien i front, så der ingen tid til hygge eller snackpause <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Foto: Lena Bertilsson, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="8 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="8 - NBCK og Anders i mål" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzUwMywidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvOC1OQkNLLW9nLUFuZGVycy1pLW1hYWwuanBnIiwic2xpZGVzaG93IjoiODdmOWViYyJ9" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/8-NBCK-og-Anders-i-maal.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/8-NBCK-og-Anders-i-maal.jpg" alt="Anders ruller i mål sammen med sin makker fra Nørrebro Cykelklub – mission accomplished!
Foto: Anders Liedholm, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Anders ruller i mål sammen med sin makker fra Nørrebro Cykelklub – mission accomplished!
Foto: Anders Liedholm, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div><div class="swiper-slide" role="group" aria-roledescription="slide" aria-label="9 of 9"><a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="87f9ebc" data-elementor-lightbox-title="9 -holdet kom i mål" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6NzUwNCwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL2dydXN0b25zLmNjXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI0XC8xMFwvOS1ob2xkZXQta29tLWktbWFhbC5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI4N2Y5ZWJjIn0%3D" href="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/9-holdet-kom-i-maal.jpg"><figure class="swiper-slide-inner"><img decoding="async" class="swiper-slide-image" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/10/9-holdet-kom-i-maal.jpg" alt="Målgang for gruppen, som jeg kørte med de sidste 30km. Måske de bedste 30km på ruten :)
Foto: Anders Liedholm, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024" /><figcaption class="elementor-image-carousel-caption">Målgang for gruppen, som jeg kørte med de sidste 30km. Måske de bedste 30km på ruten <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Foto: Anders Liedholm, Fjälkinge Fotoklub #StradeRosa2024</figcaption></figure></a></div>			</div>
												<div class="elementor-swiper-button elementor-swiper-button-prev" role="button" tabindex="0">
						<svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-eicon-chevron-left" viewBox="0 0 1000 1000" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M646 125C629 125 613 133 604 142L308 442C296 454 292 471 292 487 292 504 296 521 308 533L604 854C617 867 629 875 646 875 663 875 679 871 692 858 704 846 713 829 713 812 713 796 708 779 692 767L438 487 692 225C700 217 708 204 708 187 708 171 704 154 692 142 675 129 663 125 646 125Z"></path></svg>					</div>
					<div class="elementor-swiper-button elementor-swiper-button-next" role="button" tabindex="0">
						<svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-eicon-chevron-right" viewBox="0 0 1000 1000" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M696 533C708 521 713 504 713 487 713 471 708 454 696 446L400 146C388 133 375 125 354 125 338 125 325 129 313 142 300 154 292 171 292 187 292 204 296 221 308 233L563 492 304 771C292 783 288 800 288 817 288 833 296 850 308 863 321 871 338 875 354 875 371 875 388 867 400 854L696 533Z"></path></svg>					</div>
				
									<div class="swiper-pagination"></div>
									</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-99f0e4b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="99f0e4b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Efter depotet ved km 45, der markerede overgangen fra det &#8220;flade&#8221; til det mere bakkede terræn, overvejede jeg kort at trykke “lap” på cykelcomputeren og tage resten som en træningstur. Specielt fordi der lige efter depotet om en stejl bakke, hvor jeg blev sat. Men så kom dagens skytsengel: Humlebien! </p><p>Humlebien var en svensk rytter, der umiddelbart så liiidt tung ud til den bakkede rute. Kort efter toppen på bakken kom han forbi på venstre side og satte i tempo i 3-4 minutter, hvorefter hullet var lukket op til første gruppe. Her satte jeg mig på smækken af gruppen mens han kørte til fronten og fortsatte føringsarbejdet og lukkede hullet til fronten.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a3a1831 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a3a1831" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Herfra var der godt flow i gruppen frem til en bom-overgang ved km 90. Her splitter gruppen i 2, hvor jeg rammer den sidste. Herfra går det fint frem til km 110. Jeg sidder sammen med Humlebien og en anden svensker. Desværre forvandler Humlebien sig fra skytsengel til bøddel. På en lille kicker må jeg simpelthen af cyklen for at få udsigten helt ind under huden… mens jeg prøver at få krampen til at slippe.</p><p>Efter nogle minutter med fokus på udsigten, er der igen liv til benene. Kort efter jeg er kommet i gang, kan jeg høre Steven råbe bagfra. Op kommer en lille gruppe med Steven (<a href="https://copenhagencyclingclub.com">Copenhagen Cycling Club</a>), Kean (<a href="https://www.instagram.com/keeaanbaang/">Instagram</a>) og Henrik. Herefter fulgte de 30 mest hyggelige kilometer på ruten ind til mål.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bfbeae6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="bfbeae6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8cf0d7b" data-id="8cf0d7b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b744a0e elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b744a0e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Målområdet og ruten</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-c1176e3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c1176e3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>For foden af Vångabacken lå start- og målområdet. Her var der før start med kaffe og rundstykker. Efter målgang stod menuen på lasagne, salat, brød, øl, kaffe og den obligatoriske lokale æblemost. Vi befandt os trods alt midt i æbleriget! Selvom det hele var perfekt, savnede jeg en klassisk cola til at slukke tørsten – men det blev hurtigt glemt, da jeg vidste, at der ventede en iskold én i vores AirBNB.</p><p>Selvom Strade Rosa er et svensk gravelløb, føltes det til tider næsten som et dansk event, takket være det store antal danske ryttere til start. Men ruten? Den var 100% svensk! Fra silkebløde grusveje, der føltes som asfalt, til de mere rowdy sektioner – Strade Rosa bød på det hele, omkranset af smukke søer og fantastisk natur.</p><p>Det er imponerende, hvor stor forskel der er på terrænet kun to timer fra København. Området omkring Vånga, hvor Strade Rosa køres, er perfekt til en weekend- eller dagstur på gravelcyklen. Strade Rosa er et must-ride, og ruten bliver selvfølgelig lagt op på GRUSTONS.CC’s liste over de bedste gravelruter i Danmark.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-d56b103 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="d56b103" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://ridewithgps.com/embeds?type=route&id=48630809&metricUnits=true&sampleGraph=true" style="width: 1px; min-width: 100%; height: 700px; border: none;" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/strade-rosa-2024-140km/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7472</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Holstebro Gravel 2024 &#8211; 80 km</title>
		<link>https://grustons.cc/holstebro-gravel-2024-80-km/</link>
					<comments>https://grustons.cc/holstebro-gravel-2024-80-km/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Morten]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Sep 2024 08:36:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cykelløb]]></category>
		<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<category><![CDATA[cykelarrangementer]]></category>
		<category><![CDATA[cykeloplevelser]]></category>
		<category><![CDATA[cykelsport]]></category>
		<category><![CDATA[cykelstemning]]></category>
		<category><![CDATA[dansk cykling]]></category>
		<category><![CDATA[danske gravelruter]]></category>
		<category><![CDATA[DM i cykling]]></category>
		<category><![CDATA[DM i Gravel 2024]]></category>
		<category><![CDATA[forplejning]]></category>
		<category><![CDATA[gravelcykling]]></category>
		<category><![CDATA[gravelracing]]></category>
		<category><![CDATA[gravelweekend]]></category>
		<category><![CDATA[grusruter]]></category>
		<category><![CDATA[Grustons Amager]]></category>
		<category><![CDATA[Grusveje]]></category>
		<category><![CDATA[Holstebro]]></category>
		<category><![CDATA[Holstebro Gravel]]></category>
		<category><![CDATA[motionsløb]]></category>
		<category><![CDATA[ruteanbefalinger]]></category>
		<category><![CDATA[rutevurdering]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7457</guid>

					<description><![CDATA[Den største gravelweekend i 2024 fandt sted i Holstebro den 21. og 22. September. Lørdag stod den på motionsløb på de smukke grusveje, mens søndagen bød på intet mindre end DM i gravel. Begge løb er arrangeret af samme crew – og ja, det vidner om et crazy overskud! Hvis du vil vide mere om [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7457" class="elementor elementor-7457" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4507dcf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4507dcf" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5fb1390" data-id="5fb1390" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0618b53 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="0618b53" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Den største gravelweekend i 2024 fandt sted i Holstebro den 21. og 22. September. Lørdag stod den på motionsløb på de smukke grusveje, mens søndagen bød på intet mindre end DM i gravel. Begge løb er arrangeret af samme crew – og ja, det vidner om et crazy overskud! Hvis du vil vide mere om bagmændene og deres opsætning, kan du læse videre hos <a href="https://altomcykling.dk/interview-holstebro-gravel-og-dm-en-fraek-kombi">AltOmCykling</a>.</p><p>Jeg deltog selv i Holstebro Gravel om lørdagen, og søndag var jeg til DM, hvor min deltagelse dog alene gik ud på at heppe på min bror og en tidligere klubkammerat. Jeg har flere gange forsøgt at få familiemedlemmer i GTA &#8211; GRUSTONS AMAGER-trøjen, men indtil videre uden held. Kampen fortsætter! Det vil være stort, hvis GTA-trøjen en dag er at finde til et DM.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-15a7a90 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="15a7a90" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Holstebro Gravel - en tåget start på en stor dag</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-f14b07c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="f14b07c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Lørdag morgen startede ud med et solidt tæppe af tåge i Holstebro og termometeret nærmere sig kun 10 grader. Som vanligt brugte jeg alt for meget energi på at spekulere over tøjvalget, og jeg endte som så ofte før med at smide det hele i en rygsæk, inden turen gik mod startområdet.</p><p>Turen til startområdet bød på et fint lille trip down memory lane, da ruten gik forbi Jyske Dragonregiment, hvor jeg brugte nogle måneder efter gymnasiet. Imens jeg mindes en svunden tid, begyndte solen stille og roligt at bryde gennem tågen, hvilket gjorde den endelige beslutning om tøjet nemmere; sommerjersey, løse ærmer og korte bibs.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a3ef90c elementor-widget elementor-widget-image" data-id="a3ef90c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="735" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4504-1024x768.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-7458" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4504-1024x768.jpeg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4504-300x225.jpeg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4504-768x576.jpeg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4504-1536x1152.jpeg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4504.jpeg 2048w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Lørdag morgen var Holstebro indhyllet i tæt tåge og kun 10 grader. Men solen brød frem på vej mod startområdet, og alt pegede på en perfekt dag på cyklen!</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-363aa84 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="363aa84" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Stemningen i målområdet var god. Måske det skyldes solens pludselige gennembrud, som jeg formoder var en lettelse for de øvrige rytters tøjkvaler. Måske det bare var udsigten til at komme ud på 80km gruseventyr i fantastisk vejr? Det var i hvert fald hyggeligt og der blev snakket flittigt over den klassiske morgenkomplet: kaffe og rundstykker.</p><p>Inden start var der en sidste udfordring, som skulle løses. En udfordring, som før har sendt mig på løbetur efter hjælp på parkeringspladsen: Startnummeret! Jeg frygtede startnumre, som kræver de der strips, jeg aldrig har med. Men heldigvis var numrene selvklæbende og gled lige om sadelpinden – kæmpe win!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c5a39f9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c5a39f9" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0c9857e" data-id="0c9857e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-78feb90 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="78feb90" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4512-768x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7460" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4512-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4512-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4512-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4512.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Efter løbet ventede der kolde drikkevarer – alt var klappet og klart til de trætte ben. Billede fra Holstebro Gravel Facebook</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-78aa0c9" data-id="78aa0c9" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-08738aa elementor-widget elementor-widget-image" data-id="08738aa" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4513-768x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7461" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4513-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4513-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4513-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4513.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Der blev langet solide pølser med brød over disken. De kunne nemt måle sig med den anmelderroste Lyngbykæp fra Lyngby Stadion. Billede fra Holstebro Gravel Facebook</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ef624f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6ef624f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a0818b8" data-id="a0818b8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0561ed9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0561ed9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ruten og løbet – Grustons i Holstebro</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1258b6a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1258b6a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Det var en smuk og klassisk gravelrute, der bød på alt det grustons, man kunne drømme om. Morgentågen, som havde givet op overfor solens stråler, gav det hele et magisk skær, og flere steder glimtede hundredvis af spindelvæv, når solstrålerne ramte de dugvåde spind. </p><p>Grusvejene var i super stand og der var godt med plads. Det siger noget om ruten, at der kører en førerbil foran – ikke for mange tekniske udfordringer, men i stedet hurtige, åbne grusveje, der lægger op til tempo. </p><p>Kort efter start og lige før mål var der nogle mindre “sandkasser”, som var lidt sketchy. Især når man sad i en gruppe, hvor folk skøjtede lidt fra højre til venstre og tilbage igen. Det var egentlig ikke fordi, at sandkasserne var så store eller farlige. Det var måske mere fordi, det var så stor en kontrast til resten af ruten. Det var måske “overraskelsesmomentet”, som gjorde det sketchy. Heldigvis kom alle sikkert igennem.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e753c4d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e753c4d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9bb0701" data-id="9bb0701" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d365773 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d365773" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Løbet gik fint for mit vedkommende. Jeg hang godt på de første 20 km, indtil en gruppe på 4 stak af. Bagved var vi ligeledes en 3-4 stykker, som forsøgte at lukke. Jeg lavede en semi-svinsk manøvre, da jeg “hoppede” op til gruppen foran, efter en anden rytter havde taget en pæn føring. Det var selvfølgelig en “lige-tilpas-uden-at-blive-for-meget-men-nok-til-at-komme-alene-op” siddende acceleration <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p><p>På en længere bakke lidt efter måtte jeg dog slippe. To fusion-drenge kørte fra os og jeg manglede de sidste 30-40 meter for at hænge på over toppen. En hurtig Strava-stalking viste dog efterfølgende, at hvis jeg var kommet med, så havde jeg lidt en grum død inden mål. Sikkert et godt stykke før målgang, endda. De kørte stærkt!</p><p>Resten af turen blev kørt med gruppen bagved, hvor vi kørte fint rundt. Ingen styrt, ingen punkteringer – kun en enkelt tabt kæde, som hurtigt kom på igen. En fantastisk dag på grus i Holstebro!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ba6c328" data-id="ba6c328" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7b8e0ac elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-video" data-id="7b8e0ac" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZopJUJOsB6M&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ef2bf1a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ef2bf1a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7aed318" data-id="7aed318" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a3e8bfd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a3e8bfd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ruten kommer på GRUSTONS.CC liste over <a href="https://ridewithgps.com/collections/2812103?privacy_code=aadmYHwBgqwIuBG0w7hhEDwfzNxi3S23">Danmarks Bedste Gravel Ruter</a>. Jeg tror noget af ruten foregår i øvelsesterrænet omkring kasernen, men medmindre der er øvelse, må man gerne køre i området og det skal derfor ikke holde sig tilbage. Det er en god rute, som er værd at køre efter!</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-e4480d9 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="e4480d9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="735" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4514-1024x768.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7462" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4514-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4514-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4514-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4514-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/IMG_4514.jpg 2048w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Stemningen i målområdet var i top. Rytterne kunne nyde solen og slappe af efter en hård omgang grustons ved Holstebro Gravel. Billede fra Holstebro Gravel Facebook</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-d5b560e elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="d5b560e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Evaluering – Holstebro Gravel leverer</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-39426b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="39426b9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Holstebro Gravel er et solidt event, hvor man kan mærke, at arrangørerne har styr på tingene. At de tør kaste sig ud i to store events samme weekend, vidner om en selvtillid, der er velfortjent. Forplejningen før og efter løbet var lækker, og stemningen var i top. Og når vejret viser sig fra sin bedste side, kan det kun blive en succes.</p><p>En sjov og hurtig rute, der endnu engang bekræfter mig i, hvor fedt det er at køre gravel.</p><p>Holstebro Gravel 2025? Det satser jeg på!</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b4dcdca elementor-widget elementor-widget-html" data-id="b4dcdca" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://ridewithgps.com/embeds?type=route&id=48545646&metricUnits=true&sampleGraph=true" style="width: 1px; min-width: 100%; height: 700px; border: none;" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/holstebro-gravel-2024-80-km/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7457</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Strade Forestali 2024</title>
		<link>https://grustons.cc/strade-forestali-2024/</link>
					<comments>https://grustons.cc/strade-forestali-2024/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Morten]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Sep 2024 19:09:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cykelløb]]></category>
		<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<category><![CDATA[Ruter]]></category>
		<category><![CDATA[cykelentusiaster]]></category>
		<category><![CDATA[cykelfællesskab]]></category>
		<category><![CDATA[cykeloplevelse]]></category>
		<category><![CDATA[cykelruter]]></category>
		<category><![CDATA[cykelvenner]]></category>
		<category><![CDATA[cykelweekend]]></category>
		<category><![CDATA[cykling i Danmark]]></category>
		<category><![CDATA[cykling i skoven]]></category>
		<category><![CDATA[dansk natur]]></category>
		<category><![CDATA[gravel community]]></category>
		<category><![CDATA[gravel event]]></category>
		<category><![CDATA[gravelbike]]></category>
		<category><![CDATA[gravelcykling]]></category>
		<category><![CDATA[gravelrute]]></category>
		<category><![CDATA[graveltur]]></category>
		<category><![CDATA[Ry]]></category>
		<category><![CDATA[Silkeborg]]></category>
		<category><![CDATA[Småland]]></category>
		<category><![CDATA[Strade Forestali]]></category>
		<category><![CDATA[Strade Rose]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7387</guid>

					<description><![CDATA[Nogle gange er stjernerne bare på din side. Tilbage i marts opdagede jeg Strade Forestali, et gravel-event i Ry den 31. august. Lige i hjertet af &#8220;lille Sverige&#8221;, som jeg før har hørt området omkring Silkeborg og Ry blive kaldt. Perfekt placeret til en kombi-weekend, hvor fruen kunne hygge sig med sin veninde i Silkeborg, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7387" class="elementor elementor-7387" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d19fadb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d19fadb" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16c7b4e" data-id="16c7b4e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0c7cc28 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="0c7cc28" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Nogle gange er stjernerne bare på din side. Tilbage i marts opdagede jeg Strade Forestali, et gravel-event i Ry den 31. august. Lige i hjertet af &#8220;lille Sverige&#8221;, som jeg før har hørt området omkring Silkeborg og Ry blive kaldt. Perfekt placeret til en kombi-weekend, hvor fruen kunne hygge sig med sin veninde i Silkeborg, mens jeg fik lov til at give den gas på grusstierne. En win-win for alle!</p><p>Strade Forestali er mere et gravel-event end et gravelløb. Man kunne vælge mellem to distancer – 100 km med 1.400 højdemeter eller 180 km med 2.200 højdemeter. Der er mere end godt styr på “alt det rundt om” til Strade Forestali. Gode parkeringsforhold, omklædnings- og badefaciliteter i Ry Hallerne, kaffe og rundstykker inden start, masser af depoter undervejs, og en saftig burger og en kold øl efter målgang.</p><p>Da Strade Forestali er mere et gravel-event end gravelløb, hvor der ikke er tidtagning, blev vi sendt afsted i grupper af 15-20 ryttere med 10 minutters mellemrum. Herved blev det klassiske startkaos elimineret og der var ingen tunge klumper på de første bakker.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-c9937e4 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="c9937e4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="735" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-1-Start-paa-100km-1024x768.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7433" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-1-Start-paa-100km-1024x768.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-1-Start-paa-100km-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-1-Start-paa-100km-768x576.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-1-Start-paa-100km-1536x1152.jpg 1536w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-1-Start-paa-100km.jpg 2040w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Klar til afgang! Første gruppe gør sig klar til 100 km distancen. Startskuddet lød fra Ry Hallerne, hvor der blev serveret friskbrygget kaffe og sprøde rundstykker inden start <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
Foto: Søren Johansen // Strade Forestali</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a7e93f7 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a7e93f7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ruten &amp; Cykelturen</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-012b561 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="012b561" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Forventningerne var høje, og området leverede til fulde. Naturen i det område er nærmest uovertruffen i Danmark. Underlaget skiftede konstant – fra glat &#8220;svensk boulevard grus&#8221; til klassiske markveje, små sandkasser og snævre græsstier. Og så er der terrænet, der byder på overraskende mange højdemeter for en dansk rute. Det er en sand legeplads for gravel-entusiaster.</p><p>Jeg snuppede en plads i første startgruppe kl. 09:00, sammen med blandt andet et par fyre fra Sjælland, der havde anmodet første startgruppe, da de gerne ville retur i ordentlig tid. Den hoppede jeg med på, omend jeg blot skulle nå et overdådigt frokostbord i Silkeborg og turen først gik til Sjælland om søndagen.</p><p>Gruppen havde et solidt flow de første 10 km, men snart var vi kun tre mand &#8220;i front&#8221;. Først havde en fra gruppen et lille styrt, men kom op igen. Herefter snuppede den anden en punktering, der delte os op. Ved kilometer 18, på en længere opkørsel, mødte vi den punkterede rytter efter vi havde kørt fejl. Det ændrede dog ikke ved, at gruppen spredtes, og jeg endte med at køre solo resten af vejen.</p><p>Omkring kilometer 50 stod jeg og nørklede med GPS’en, da en venlig rytter fløj forbi og beroligede mig med, at jeg var på rette vej. Jeg klikkede i pedalerne og satte efter ham. Det viste sig, at han kørte 180 km ruten, men vi fik kun et par hyggelige kilometer sammen, før vores veje skiltes.</p><p>Jeg bar med stolthed min GTA &#8211; GRUSTONS AMAGER jersey til Strade Forestali. Efter en føring kom han op på siden af mig og sagde med et grin: &#8220;Det er lidt andet terræn end Amager, hva&#8217;?&#8221; Vi udvekslede et par bemærkninger, inden han sluttede af med noget i retning af &#8220;terrænet passer nok bedre til sådan en letvægter som mig.&#8221; Og hvor havde han dog ret!</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-452ff8d elementor-widget elementor-widget-video" data-id="452ff8d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=WnoNhc5Q7yQ&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2d9985d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2d9985d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><em>Claus Kempel har lavet en video fra Strade Forestali, som på fornem vis indkapsler det gode humør til eventet.</em></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5dc65b5 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5dc65b5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Chapeau til ham, for min Strava stalking viste senere, at han knaldede de 180 km af med samme snitfart, som jeg præsterede på 100 km. Respekt!</p><p>Men de værste opkørelser ventede stadig. De sidste 20 km tilbage til Ry var en brutal affære. Der var specielt to opkørsler, hvor min Garmin’en viste 20%, og underlaget var også til den grove side. Av! Som rytteren lidt indirekte fik nævnt, er jeg ikke ligefrem den letteste fyr på grusstierne. Men 500 watt i et minut efter 80 km gravel for at komme op over en stigning – det var sgu hårdt! Heldigvis var nedkørslen det hele værd!</p><p>Jeg rullede “i mål” efter små 4 timer på rammen. Glad og tilfreds efter den skønneste tur på 104 km i området mellem Ry og Silkeborg. Og vejret? Perfekt! Det bidrog helt sikkert også positivt til oplevelsen.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a256e24 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="a256e24" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="735" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-2-Forplejning-i-depot.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7435" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-2-Forplejning-i-depot.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-2-Forplejning-i-depot-300x225.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-2-Forplejning-i-depot-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Pitstop vibes ved depot #3 på 100 km ruten – her blev der tanket op med alt fra boller med ost og saftige brownies til slik, bananer, vand og energidrik. Men vigtigst af alt? Den gode stemning, som gav energi til de næste gruskilometer!
Foto: Søren Johansen</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3c7d66e elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3c7d66e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Evaluering</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7b36ec6 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7b36ec6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Strade Forestali er en perle af et gravel-event. Her handler det om oplevelsen – naturen, cyklingen og fællesskabet. Stor kudos til Søren Johansen, manden bag eventet, som jeg fik talt lidt med i depot 4 efter 80 km og igen ved målgang. Han er uden tvivl en good guy med en enorm kærlighed til gravel, naturen og alt det, cykling kan tilbyde.</p><p>Jeg kommer gerne tilbage til Strade Forestali. Næste gang tager jeg et par kammerater med, som jeg kan hygge mig med på ruten og dele oplevelsen med. Det tillod mit setup dog ikke i år. Jeg savnede lidt selskab ude på ruten, men det tog heldigvis ikke noget fra de fantastiske spor og de smukke omgivelser.</p><p>Strade Forestali er i mine øjne genialt til vennegrupper, der vil have en fed dag på gravelcyklen. Perfekte spor, smukke omgivelser, alt er i orden med omklædning og bad, og forplejningen er i top både før, under og efter løbet.</p><p>Har du lyst til at spice dagen op med lidt konkurrence, kan det nemt arrangeres. Udpeg nogle segmenter hjemmefra eller aftal, at I &#8220;kører løb&#8221; mellem depoterne. Eks fra depot 1 til 2 og igen fra depot 4 og tilbage til målgang i Ry. Opsamling kan så ske i depoterne, som er værd at bruge lidt ekstra tid i.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-8df93ff elementor-widget elementor-widget-image" data-id="8df93ff" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="980" height="551" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-5-naturen-1024x576.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7442" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-5-naturen-1024x576.jpg 1024w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-5-naturen-300x169.jpg 300w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-5-naturen-768x432.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/09/Strade-Forestali-5-naturen.jpg 1080w" sizes="(max-width: 980px) 100vw, 980px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Foto: Søren Johansen // Strade Forestali</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-0ba4068 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0ba4068" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ruten</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5304e76 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5304e76" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ruten er nu på GRUSTONS.CC’s liste over de bedste gravelruter i Danmark. Selv uden det store setup og arbejde, som Søren Johansen lægger i Strade Forestali, er den mere end køreturen værd!</p><p>Det er en af de ruter, hvor jeg bagefter sad og tænkte “Det her må klart været noget af det allerbedste, som Danmark kan tilbyde gravelryttere”.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-482e1ca elementor-widget elementor-widget-html" data-id="482e1ca" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://ridewithgps.com/embeds?type=route&id=48266202&metricUnits=true&sampleGraph=true&distanceMarkers=true" style="width: 1px; min-width: 100%; height: 700px; border: none;" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eebef39 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="eebef39" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9804e4d" data-id="9804e4d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap">
							</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/strade-forestali-2024/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7387</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Rute: AMAR GRVL Deluxe</title>
		<link>https://grustons.cc/amar-grvl-deluxe/</link>
					<comments>https://grustons.cc/amar-grvl-deluxe/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Morten]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Aug 2024 19:56:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nyheder]]></category>
		<category><![CDATA[Ruter]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://grustons.cc/?p=7362</guid>

					<description><![CDATA[GRUSTONS.CC har været i baghaven og kommer her med en kort anmeldelse og forslag til en solid grustur på Amager. Turen starter og slutter ved Sjællandsbroen. Herefter går ruten på kryds og tværs af de mange amagerkanske grusveje. Er du på udkig efter singletrack og højdemeter, er Amager ikke din go-to destination. Er du derimod [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7362" class="elementor elementor-7362" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-82d87e4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="82d87e4" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-66fb7f0" data-id="66fb7f0" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d258765 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d258765" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>GRUSTONS.CC har været i baghaven og kommer her med en kort anmeldelse og forslag til en solid grustur på Amager.</p><p>Turen starter og slutter ved Sjællandsbroen. Herefter går ruten på kryds og tværs af de mange amagerkanske grusveje.</p><p>Er du på udkig efter singletrack og højdemeter, er Amager ikke din go-to destination. Er du derimod på udkig efter lækker og hurtig grus få kilometer fra Hovedstaden i flotte omgivelser er Amager et besøg værd.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-686c575 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="686c575" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b9e5d2e" data-id="b9e5d2e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-083a792 elementor-widget elementor-widget-video" data-id="083a792" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=g4lP2GqAk6w&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-wrapper elementor-open-inline">
			<div class="elementor-video"></div>		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-586ddc8 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="586ddc8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Omgivelser</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a596b87 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a596b87" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Til trods for Amagers størrelse er omgivelserne ret varierende. Fra åbne vidder på Kalvebod til tætbeplantede birketræer i Pinseskoven og ikke mindst smuk udsigt over Øresund på stien der løber oppe på diget ved Søvang.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-d3077fb elementor-widget elementor-widget-html" data-id="d3077fb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<iframe src="https://ridewithgps.com/embeds?type=route&id=47903736&metricUnits=true&sampleGraph=true" style="width: 1px; min-width: 100%; height: 700px; border: none;" scrolling="no"></iframe>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-c3fb979 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="c3fb979" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Intervaller &amp; kongekroner</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3be458d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3be458d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Amager er perfekt til grusintervaller, hvis man er til den salgs. Der er mange gode stræk, som egner sig til intervaller. Generelt er Amager et godt sted at grustonse. Vær dog opmærksom på stien fra Søvang til Dragør. Her skal man huske at nyde naturen <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p><p>Der er mange gode segmenter på Amager, som man kan køre efter. GRUSTONS.CC har samlet de allerbedste og mest prestigefyldte Kongekroner på Amager. Dem kan du finde her.</p><p>På AMAR GRVL Deluxe ruten kommer man ikke forbi dem alle. En af dem man kommer forbi er Tømmerup Grusvej. 2,4km lækker grus langs lufthavnen.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-f76242b elementor-widget elementor-widget-image" data-id="f76242b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4200-768x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7354" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4200-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4200-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4200-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4200.jpg 1500w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">På en af de mindre stier tæt ved Sjællandsbroen er der en næsten magisk stilhed, kun brudt af fuglenes kvidren, køernes gumlen og lyden af graveldæk, der skærer sig gennem gruset.</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a9668cd elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a9668cd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Forplejning</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b1c978d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b1c978d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Forlænger man ruten på stien ved Søvang, kan man fortsætte til Dragør, hvor der er mulighed for cafe- og bagerstop. Alternativt ligger Cafe Slusen tæt på Sjællandsboen. Den er i øvrigt også GRUSTONS.CC godkendt <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b6fb39b elementor-widget elementor-widget-image" data-id="b6fb39b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4193-768x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7358" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4193-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4193-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4193-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4193.jpg 1500w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">De tætte birketræer i Pinseskoven danner en grøn tunnel, der kalder på eventyr. Dette stykke er perfekt til dig, der elsker at udfordre dig selv med små, hurtige sving.</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7fb2240 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="7fb2240" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Opsumering</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4c504de elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4c504de" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Amager er et sandt gravel paradis tæt på København. Har du lyst kan du følge ruten vi har kørt &#8211; Den er GRUSTONS.CC godkendt &#8211; men der er intet galt i bare at tage afsted på cyklen. Det er næsten umuligt at farevild på amager. På mange måder er Amager én stor gravelbørnehave, som er omringet af vand, hvor du aldrig rigtig kommer mere end et par kilometer væk fra civilisationen… selv om følelsen er, at man er langt væk fra byen.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-27e15e3 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="27e15e3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4199-768x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-7357" alt="" srcset="https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4199-768x1024.jpg 768w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4199-225x300.jpg 225w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4199-1152x1536.jpg 1152w, https://grustons.cc/wp-content/uploads/2024/08/img_4199.jpg 1500w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">"Vis Hensyn" - et af skiltene på stien fra Søvang til Dragør, der fungerer som en venlig påmindelse om, at stien er for alle. Dette stræk er en sand perle med sin betagende skønhed, der nærmest beder dig om at sænke farten, lade pulsen falde, og nyde den spektakulære udsigt over kysten.</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://grustons.cc/amar-grvl-deluxe/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7362</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Object Caching 36/181 objects using Disk
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: grustons.cc @ 2026-09-07 11:09:39 by W3 Total Cache
-->